075 慎思录20190120

早睡早起：本周闹钟周二前提20分钟，周三提前20分钟，全部坚持较好，以早起倒逼早睡、午睡，从效果来看，总体不错。17号周四因工作未能午睡，下午和晚上精力明显不济。周一5:49，周二5:20，其余5:00——5:05。再接再厉。早起100天时，我惊呆了——原来我已经坚持早起100天了！原来早起没有想象中可怕！真了不起，体验感超棒！

早起100天 075 慎思录20190120

学英语：本周百词斩153分钟，扇贝68分钟，可可英语坚持是2天计43分钟，音标作业74分钟，音标课121分钟。

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趣配音：本周趣配音共20个作品（总计31），用时217分钟。

阅读：《奇特的一生》300页204分钟，字数150k国，平均阅读速度735字/分钟。《万万没想到》116页164分钟。

写作：494分钟。

时间统计：从15号开始统计，事毕记于本上或手机备忘录，第二天抽时间统计前一天时间花费。时间对比。6天共182分钟。

本周有用时间共计1803分钟，计30小时3分钟。