早睡早起：本周闹钟周二前提20分钟，周三提前20分钟，全部坚持较好，以早起倒逼早睡、午睡，从效果来看，总体不错。17号周四因工作未能午睡，下午和晚上精力明显不济。周一5:49，周二5:20，其余5:00——5:05。再接再厉。早起100天时，我惊呆了——原来我已经坚持早起100天了！原来早起没有想象中可怕！真了不起，体验感超棒！
早起100天
075 慎思录20190120
学英语：本周百词斩153分钟，扇贝68分钟，可可英语坚持是2天计43分钟，音标作业74分钟，音标课121分钟。
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趣配音：本周趣配音共20个作品（总计31），用时217分钟。
阅读：《奇特的一生》300页204分钟，字数150k国，平均阅读速度735字/分钟。《万万没想到》116页164分钟。
写作：494分钟。
时间统计：从15号开始统计，事毕记于本上或手机备忘录，第二天抽时间统计前一天时间花费。时间对比。6天共182分钟。
本周有用时间共计1803分钟，计30小时3分钟。
早睡早起：本周闹钟周二前提20分钟，周三提前20分钟，全部坚持较好，以早起倒逼早睡、午睡，从效果来看，总体不错。1...
①有文友说我得赞太多，阅读量也多，说实话我没太在意这些。当然，谁也不愿自己写的文无人问津，但如果仅为这些，写文的意...
早起：本周有两天因为选岗结束，早起后又睡回笼觉，最早5:46起床，最晚周日7:33起床，平均6:25，未达到计划目...
这个周末是双11，我不是单身，没有购物，不用剁手，哈哈。 上周回老家，早睡早起习惯养成，单词正常背记，读书效果不佳...
早起：本周继续坚持早起，最早周日5:31，最迟周五6:55，平均6:27，未达到计划目标。原因有二，一是心不静，思...
早起：这一周早起习惯终于养成，生物钟已调节好，晚上十一点半就寝，凌晨起夜一次，早上大多能够在闹钟响起前（5:29）...
早起早睡：本周早睡坚持较好，最晚23:48就寝；早起已养成习惯，晚上至少醒来一两次，一看表，才一两点，能在闹钟（0...
早起：本周早起基本靠闹钟，归来心理调节不及时，最早5:29，最晚周四6:09，一周6天六点以前起床。晨读英语效果不...
早起：新年第一周，坚持不够好，第一天5:11，结果2号就6:54，其余依靠闹钟5:50起床，未养成习惯。要发早起群...
早起：强烈批评自己，谴责自己，鄙视自己，不上心不用心，三天打鱼两天晒网，说好一周最多允许一天六点后起床，结果本周周...
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