近些年以来，随着慢性病发生越来越多，人们开始关注健康问题了。
随着生活水平的逐步提高，人们自然享受着所谓美好生活的口福之欲和少体力劳动的舒适生活。
普遍认为优质生活就是生活无忧有钱任性自由自在。因此生活方式五花八门变着花样地吃喝玩乐享受人生。
天地万物都是遵循一定的规律周而复始地轮回发展着。人们的生活方式也是要遵从大自然的规律而做的。
心向阳光，身体健康。
任意改变自己的生活方式或违背人体生物钟，长时间的积累后会以疾病的方式来提醒人们需要休息调整好自己的。
现在社会信息量太大了，来自各行各业方方面面的消息，让人们消耗掉大量的时间去接收无关紧要的信息。
或者是为了消磨时光的单调无趣而主动选择的娱乐消费，却在不知不觉中超时耗费精力，让本来就在亚健康状态边缘的身体更加糟糕。
虽然都知道熬夜伤身体，却停不下来地娱乐自己，荒废本该休息养身的宝贵时间。
虽然此时我在写心得，但需要说明一下，此时在市立医院住院病房里，陪护着突发脑梗的姐夫。
又不能睡觉的时候，想起对生命健康的一些感悟就写出来，让有缘看到的友友们切实注意维护好自己的身体健康。
也许你会说，对呀，我也是上晚班或者是某某事要处理，是被生活中的无奈而不得已而为之的。
是的，偶尔一次难免，但长时间的不规律生活方式，就需要好好调整一下了。回归自然，遵循天道是人们身体健康的基础。
因为一但长时间的积累不规律的生活方式，或者饮食不注意动植物搭配，过量或过饥都会给身体带来不可估量的伤害。
当以疾病的方式来提醒时，就说明健康状况亮红灯了，需要让身体维修恢复了。
这个时候就需要自我反省生活方式了，改正不良生活方式，加强自我约束，让身体慢慢恢复原来的健康状态。
如果还是自由任性地熬夜，导致身体壮况更糟糕，后来接受的惩罚会更痛苦。
因为人的健康良好因素当中，遗传占比为15%，而生活方式却占60%以上。
也就是说，如果一个人不注意平时的生活作息规律，饮食和卫生都不遵守普遍常识。
那么随着年龄的增长，四五十岁的时候，各种身体问题就慢慢显现出来，让人倍感病痛的折磨而糟心。
为了未来老年生活的尊严和健康自主，平时就要多一些自律和维护保养。让自己的人生多一些美好的回忆，也能够体面地离开这个世界，岂不是一件值得做的好事嘛。
祝愿大家身体健康，生活幸福美好！
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