年会的合唱突然要加一段舞蹈，这对大家来说是一个不小的挑战，因为我们都没有舞蹈基础，都不擅长跳舞。但是负责合唱节目的团队成员说，合唱加上舞蹈是绝配，于是只能硬着头皮上。看得出大家是表现出了畏难的情绪。
我也没有舞蹈基础，我更不擅长跳舞，我身体僵硬，肢体极其不协调，可是我很合唱加上舞蹈这件事情，并不是听了节目负责人鼓励的话，而是我又有机会学习一样我不擅长的东西了。
由于是临时加入的想法，第二天就要表演了，团队成员心里或多或少有些不满，表现在舞蹈练习的时候，还没跳就已经有团队成员说，这个动作很难啊，我跳不了。也许这个动作是很难，但是我很困惑，他是怎么知道这个动作很难的？是觉得很难？还是看到教练的示范动作，就觉得自己做不了？
我被他的情绪影响了，因为按照学一样东西的原则，我还没试过，是绝对不会随便下结论，这个事情是难还是容易。影响的后果是，我曾有过那么一瞬间也觉得舞蹈是很难的。
不过我还是采取我的一贯做法，难不难，先试试。
要不我们先开始练习吧，看看效果怎么样，有困难再调整。大家同意我的说法，先跟着教练练习。
开始的几个动作虽然很生硬，但是能看出像个样子，虽然不连贯，但是能跟得上。如果要求不高的话，在我眼里是合格的，但是如果要求很高，这样的舞蹈就是灾难。在时间的面前，我们这次的舞蹈注定不能要求太高。
畏难的成员看到自己竟然能做出一些舞蹈动作，脸上露出惊喜的表情，似乎也跳得更卖力了，其他成员也能够跟着教练的动作，跟着伴奏，一竖一划，一左一右，像模像样地跳了起来。如果再问那位畏难的成员，会很难吗？他应该说不难。
一开始说难，我猜测他对舞蹈的认知是跳舞很难，为什么他会有这个认知？是因为他曾经学习过跳舞吗？后来没有坚持，最后就放弃了，所以觉得跳舞很难，当他看到一个舞蹈动作，要他跳出来，条件发射地就觉得跳舞好难。
又或者他曾经跳过舞，只是被人家打击过，比如说你跳舞的动作姿势好怪好搞笑，怎么看你跳舞就那么奇葩呢？这让他害怕再次遭受这样的打击，本能反应地就抵触跳舞这件事情，为了保护自己，自然就说这个动作好难啊。
令人愉快的是他放弃了过往的认知，跟着我们一起练习起来。如果他一直固执地认为他就是不会跳舞，那对我们大家来说都不是好事。
大家看着自己动作慢慢变得规范好看，节奏踩得也越来越准，脸上的笑容更多了，教练也一次又一次的暂停音乐播放音乐，暂停音乐播放音乐，我在想下一个动作是什么，什么时候可以踩入音乐，他们和我的想法是一样的吗？如果不是，他们会想什么，怎么想？
我们的舞蹈似乎可以应付上台了，因为大家能跟着音乐完整地跳完整支舞，虽然还是很多不完美的地方，比如有人会做错动作，有人会慢半拍，有人抢拍。这样的水平上台，虽然是不完美的，可是能合格了，不是吗？本来时间就很紧张，跳出这样的水平，已经是很棒了。
大家就这样讨论着，就这样自我安慰着，舞蹈当然是停下来了，没有继续练习了。我没有说很多的话，和平时一样安静。大家比较一致的意思是，不需要花太多的时间练习了，凭着这样的水平上台是没有问题的。这个想法不仅是最开始说不会跳舞的成员认同，其他成员也认同，所以，大家是不再练习了。
我没有表态，这个时候表态已经没有意义，但是我那一刻的想法是，我还想练习。因为这次跳舞我就是抱着一种练习的心态，我觉得练习的过程就是我所追求的过程。这个过程需要花费多少时间呢？没有严格的限定，它可长可短，长到可以到上台前的五分钟，短到可以现在就停止练习。
把练习当成一种过程而不是结果，这就是我认为的练习的心态。
做任何一件事情都要有目的，这是商业社会的普遍价值观，这样的价值观会让我很浮躁，也让和我一样的人很浮躁。我总是试着与这些价值观背道而驰。在练习这件事情上，我认为练习就是一个过程，不计较结果如何。
我之所以持有这样的练习心态，是因为它能让我专注于练习本身。跳舞就是跳舞，动作一横一竖，一左一右，一上一下，规规矩矩，平平稳稳，该变化变化，该快就不要慢。我感受练习中的每个细节，不去想今天是最后一天练习，明天就要上台表演之类的事情。这样能让我内心平和，我享受这样的过程。
练习的心态不是在这次学习舞蹈才有，我在学习一些新东西的时候，我就会自动持有这样的练习心态，比如我练习跑步，我告诉自己我仅仅享受跑步本身，我仅专注于跑步这个过程；比如我学习看书，我仅仅享受看书本身，我仅仅专注于看书这个过程。我能通过各种练习，让自己内心平和，专注练习本身。
练习的心态不会让我变得功利，但它能让我看得更远，它能让我知道，学习一项技能或培养一种习惯是长远的事情，持有练习心态，不会让你浮躁，失败或者不足，你都不会太在意，因为这个练习的过程没有尽头，没有到最后一刻，你都不知道你是成功还是失败。既然是这样，为什么在乎结果是什么呢？
练习不是好玩的，而是枯燥的，循环重复做简单枯燥的事情，正常人很难持久做下去，但是要不断获得成长与进步，就需要不断进行刻意练习。这种刻意练习就是一种枯燥的过程，不能克服这个枯燥的过程，你就很难坚持做一件事情。
所以，练习心态能帮助你坚持做一件事情。但是练习的心态不能帮你把练习这件事情变得有趣，所以你应该做的，学会享受练习这个过程，而不是练习之后期待获得的结果。
年会当天，我们的舞蹈不是特别成功，很多动作都忘记了，效果都没有练习的时候好，团队成员都很沮丧，年会结束后大家就避而不谈舞蹈的事情，也许是大家觉得这不是什么光彩的事情吧。
我对这样的事情看得挺开的，不就是一场舞蹈吗？效果好与坏本来就不是我关心的，因为我知道那么短时间能获得什么好的效果呢？我仅仅关注练习本身，专注于练习就好了。
更重要的是，我并没有打算放弃继续学习跳舞，相反，我会继续练习跳舞，把它当成一项新的爱好，和阅读、写作、跑步、猎奇一样，用时间去喂养它们，把舞蹈活动当成是练习，用练习的心态学习舞蹈。
未来会怎么样呢？我才不在乎呢。就像阅读写作跑步猎奇，坚持练习的过程我能获得什么呢？天知道，但是它们就这样构成了我的生活，不是吗？这算是一种结果吗？但是这个结果我从来就没有想过，但是它们就真真实实地存在于我的生命中。这算不算一种收获呢？
如果问我从这次舞蹈练习中收获了什么，那就是这次跳舞为我开启了一个新的窗口，让我产生新的练习欲望。
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