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效率极低人士的 7 个习惯

效率极低人士的 7 个习惯

作者: 非常高效 | 来源:发表于2015-03-03 16:15 被阅读54809次

    一事无成的人,很多地方都是相似的。

    1. 缺席

    百分之八十的成功来自于出席。
    ——伍迪·艾伦

    更多的出席——这是在生活中你可以保证更多成功所做的最大也是最简单的事情之一,无论是在你的社交生活中,你的事业上还是你的健康方面。如果你想要改善你的健康状况,一个最重要也是最有效的事情就是在每次你该出席时出现在健身房里。

    也许天气会不好,也许你会不想出门,也许你有一大堆其他必须要做的事情。但是,如果即使你在积极性不高时仍然继续出现在健身房里,那将比你呆在家里的沙发上放松要有效的多。

    我想这个也可以推及到生活的其他领域。如果你每天都坚持写作或绘画,你就会快速的得到提高。如果你更多的出门你就可以遇到更多的新朋友。如果你参加更多的约会,你遇到心上人的机会就会大大提高。仅仅只是更多出席就会使你的生活大大不同。缺席只会让你一事无成。

    2. 拖拖拉拉

    拖拉的症状就不多提了。我最喜欢的 3 种摆脱拖拉的方法是:

    1)吞食青蛙
    也就是说在一天的最开始就完成那些最艰难最重要的工作。早上良好的开始会让你一天都保持高昂的情绪和积极的动力。这通常会使你这一天都十分高效。

    2)吃掉大象?
    不要打算一口吃成胖子,这会使你感到过多负担以至于产生拖延的念头。把一项工作分为若干可付诸于行动的小步骤,然后仅仅关注第一步直到把它完成,接下来再继续下一步。

    3)说服自己
    我发现这种向导型调整很有效。就在我花了 20 分钟反复默念在这几天里我都会十分高效之后,我就不再会陷入拖拉,或不停刷新那 5 个我喜爱的网站了。

    3. 总做无关紧要的事

    拖延症的症状之一:忙于无关紧要的事。

    为了提高效率你也许需要某种时间管理方法,它可以极为简单,比如在一天的开始使用 80/20 法则。

    80/20 法则,也就是帕累托法则,认为 80% 的收获源自 20% 的努力。
    所以为求高效,你应该将精力的大部分集中在少数重要的事情上。

    当使用这个法则时你只需按优先顺序写下这一天你需要做的 3 件最重要的事情,然后从头做起。即使你只能完成其中的一件事,你仍然完成了今天最重要的事情。

    也许你也会偏爱其他诸如 GTD 等方法。但是无论你如何组织工作,最关键的还是寻找那些最重要的工作。

    4. 无法停止思考

    因为多虑而很少采取行动。陷于无穷的分析之中只会使你虚度光阴。行动之前加以思考是没有错的。做一些调查研究,制定一个计划,探究可能存在的积极以及不利因素。但是强制性的反复思考就会极度浪费时间。

    在尝试之前你没有必要去从每一个角度检查每一件事情,而且你也等不到一个最完美的做事时间,因为这样的时间永远也不会出现。

    5. 过于消极

    当你凡事都从消极方面考虑时,你的积极性就会被大大打击。你会发现到处都是问题和错误,而这些问题是本不存在的,最后你的“有所作为”也不存在。

    因此你几乎一事无成。你向任何愿意倾听的人诉苦 (很多人并不想听),抱怨你的工作、生活和领导有多么差。你的生活取决于你如何看待这个世界,这已经成为一个能够自我实现的预测。

    对此的一个解决方法就是了解消极方面的限度,认识到你的消极思考并不是这个世界的真实写照。然后不妨尝试一些其他的角度。

    举例来说,你可以尝试着培养一下凡事从更为积极和乐观的角度思考的习惯,这会对你大有帮助。通过这种方式,你也许就会开始尝试这种积极性的挑战。这并不容易,然而如果你接受了这种挑战,连续 7 天都只从积极方面思考,你就会突然意识到你看问题的角度和想法是如此深刻地影响着你对世界的理解和你所得到的成果。

    6. 与世隔绝

    人们很难去承认自己的想法不是最佳选择,因此你越来越执着于自己的想法,变得闭目塞听。这会让你很难取得进步,比如说效率就会很难提高。在这种情况下,即使认真思考改变人生的可能性都会变得很难。

    显然,解决方法之一就是打开心胸。开阔视野,从他人和自己的错误中汲取教训,从书籍等资源中获取知识。与任何事一样,这事说起来容易做起来难。正如前面所说,对此我的建议就是认识到你的知识领域毕竟是有限的,而你做事的方式也会存在不足。那么不妨就尝试一下新事物吧。

    另外我想要补充说明的就是:不要迷信书本,也不要盲目追求新的信息,否则你就会成为一个沉迷于自我帮助的人。

    7. 信息过剩

    信息过剩并不是说你过多的阅读,我所指的是所有输入信息的过剩。如果你让所有的信息都涌进大脑,这当然会导致难于清晰思考,因为刺激源太多了。以下就是这种习惯可能会存在的弊端:

    1)你所接受的一些信息也许会是消极的。媒体和周围环境会因种种原因提供一种消极的信息。如果你没有根据需要对信息加以选择,也许你就会陷入消极之中,从而影响到你的所思,所感,所为。

    2)这会使你急于追赶当今发生的事情,然而每时每刻都有十几件事同时发生,想要追赶上它们几乎是不可能的事情。你的生活会因此充满压力。

    3)如果你持续被信息轰炸,并且还试图将所有信息分类,那么你将很难做出决定并采取行动。就我个人而言,如果我得到过多的信息,就会造成某种形式上的瘫痪,一事无成。或者你会被这种习惯所困,终日急于忙碌在一些非重要的事情上。

    为了可以集中精力,清晰思考并付诸行动,你就需要在吸取信息时更有选择性。当你工作时尽可能的避免那些分散注意力的事物。关掉电话,断开网络,关上大门。你就会不可思议的发现,当你没有每隔五分钟就被打扰一次,没有机会刷微信而拖延时,居然可以完成这么多的事情。

    最后,将这 7 个习惯总结一下,加深一分印象,离低效率就远一步。

    1、缺席
    2、拖拉
    3、总做无关紧要的事
    4、无法停止思考
    5、过于消极
    6、与世隔绝
    7、信息过剩

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      网友评论

      • 笑看夕阳:思考太多也是罪过,其实就是想得太多,做的太少,光说不练假把式。
      • 6d8f3f175135:这比心理测试还准的要命
      • c61c65d3a41e:哈哈哈,每一条我都有。扎心了😭😭😭
      • 299ffc78aa98:mark,时刻提醒自己~
      • 孤独的探索号:吞食青蛙和吃掉大象矛盾😂
      • lynch0571:总结的很好,很赞!已收录《千赞专题》,欢迎关注:http://www.jianshu.com/collection/032a478c3dbf
      • 天晓凌风:感觉可以去掉两项,一个是过于消极,一个是与世隔绝,这两个跟效率极低人士没什么关系
      • 4324d7c1ca0f:深有感触
      • 贰识:多谢!深有感触啊
      • 水稻渠成:效率低的话,每一方面都是低的。
      • Endling:句句在理
      • KunMinX:想要点击喜欢,却发现已经喜欢过了

        现在工作了,说说我的收获吧

        主要是,重要的事,心中有数。心平气和的坚持这件事,直到完成

        杂事,尽量不做,或者只给短时间集中火力做非做不可的杂事,这样心理上也会平衡,杂事嘛,给那么多时间干嘛

        放松。学会放松。给自己那么多压力干嘛。催压挤,一天只能接受这么多,慢慢来,一天还是能接受这么多,而且还有心情上的加成。

        放松是门艺术啊,拿得起,放得下。休息的时候就放下,不去追寻意义,去否定意义,脱离,不好奇,步入深度放松
      • 江边雁:以前也一直觉得自己的计划很难完成得了,不过后来先把重要的必不可少的事情先完成之后,整个人都觉得轻松了,并且觉得做其他事情也更有干劲。
      • 田靖荣:说得很具体,有例子,不是泛泛而谈,不会读完了文章说不出到底写了什么,真好。
      • Doit_行之:摆脱低效率7法则:1.不要缺席,因为缺席错失的是机会;2.不要拖拉,有些事情总要面对;3.不要聚焦在无关紧要的事,20%的重要事情决定了80%的成就;4.不要总是思考,现实永远无法预测,而只有行动能改变现实;5.不要消极,没有完全不好的事情,有的只是你对事情的不好评价;6.不要与世隔绝,交流是我们成长的源泉;7.拒绝信息过剩,信息本身是没有用的,有用的是你从信息中所发现的,及这些发现给带来的改变。
      • 浩臣:学习了一直看什么成功学和鸡汤真是没有多少用
      • eeb4dc357704:😂我几乎都有!
      • _西贝西贝:几乎占全了...
      • 6c271fc0560c:信息过剩,导致我总是做无关紧要的事情
      • 5b554add3cef: @涉川居士 不知你讲的意思,我现在宅屋里网上说话,不外出
      • e8e7e94e313f: @风行无阻 我感觉你好像理解错了出席的意思。。。文章讲的并不是狭义的那种出席。
      • f6044249c98a: @BazingaX 就是这样
      • cb26901a70fe:出席,准时,优先级计划,行动先行,积极面取向,交流,目标信息选择。
      • 076ef216118a:哎看着真累。直接说正方向的比较好。。。
      • 0e3f32068c2d:完美~~
      • 29a71d526bed:接受!
      • b2d6de32bf3c:我占了好几个~
      • 米澜盛若:过于消急,杂乱无章。
      • a67737bbfc94:重度拖延症患者
      • 1c964537c9b3:说的极好
      • 5b554add3cef:其时出席有两种,一种应邀有主题比如坐桌有席位,另一种开放型无主题比如休闲性酒会无须席位自发型随意型发言,一切自由。不要出席没有席位的桌位,表达沟通协商是常见的,争席意义不大
      • 42b593a64a42:我就是4和5
      • 于悠扬:每个人都有自己的生活方式和生活态度,自己喜欢就好!
      • 8b068fe651c8:解析到位
      • d55e10b1c0a9:致自己
      • adcbb92518dc:说的很好。。
      • 1cebf51c74f5:见人见智,效率高了就好了吗,更加喜欢慢生活
      • 07d19847926b:然而。。。并没有什么用
      • EriChange_:喜欢!!
      • EriChange_:喜欢!!
      • EriChange_:喜欢!!!
      • 小饮千北:看来我要纠正我的人生了
      • 犭瓜孑虫:一个字概括:懒
      • ef07250b595e:还有很多
      • a64652dc2124:这个是普遍现象啊,生活中总会一段时间里处于这样的低谷状态耶
      • iHTCboy:谢谢!

        1、缺席
        2、拖拉
        3、总做无关紧要的事
        4、无法停止思考
        5、过于消极
        6、与世隔绝
        7、信息过剩
      • ce57260fa5e6:七毒俱全!
      • 夏舟M:真是太了解我们这些人了!
      • jiangbingo:沉迷于自我帮助 这个概念~~~ 首次听说。我想就想一个人容易被自我感动的情形一样吧。
      • 心有林溪:各种中枪!
      • 妖月__:严重同意
      • 密斯特Van:严重同意
      • 459a67184c72:重症患者
      • 梓萱迩:思考过多,信息过剩,影响最大了
      • 40bfd2f488cc:挨个改吧。
      • 3222d3ad854b:天哪!
      • 李建邦Carl:中了七枪
      • 159c08cf6147:啊!啊!啊!啊!啊!啊!啊!
      • 00550fd84293:身中数箭
      • f4d30f20a0c3:4,7中枪
      • 7ac54649d704:看完这文章又往拖延方向进了一步。。
      • 144ccd3765a9:就是我
      • cai_u:我也快占全了。。。
      • ca0938f8db09:七大习惯快占全了,这么精辟的总结值得分享
      • ccf4d0b1e475:@rogerscarrie 嗯,我也找到了,在这里http://www.douban.com/note/95657953/#!/i!/ckDefault
        7 habits of highly ineffective people --by Henrik Edberg
      • rogerscarrie:@一只乌鸦 我在豆瓣里找到了原作者和原文(一篇英语文章,各个版本可能翻译有出入)知识共享无罪,现在想找原作太难了。以下附quote
        “效率极低人群之七大习惯 与通常所列举的应该培养的有益习惯不同,本文在此举出的是我们最好避免的7种习惯。

        By Henrik Edberg

        就像寻找对你有益的习惯一样,寻找妨碍你的习惯同样重要。这7种习惯中大多数都可能会轻易成为你日常生活的一部分,使你难以察觉它的存在(或者它如何影响到你)。我曾经略微尝试了这些习惯,结果毫无疑问,那些重要的事情没有几个可以完成。同时我也要添加说明的是,这只是在生活中你可能形成的影响效率的主要的7个习惯,我很确定绝不仅仅是这些。”
      • 543e50785394:写的很好
      • ccf4d0b1e475:@rogerscarrie 我原来在印象笔记推送的文章里也有这一篇,但不知道原文作者是谁
      • 甄先生:不错
      • rogerscarrie:@一只乌鸦 不是原作?求原文?
      • StupidBHao:我觉得我就是描述的人,哎,看来要改正!
      • ccf4d0b1e475:为什么不注明文章出处?这篇文章很早以前在其他地方也见到过
      • dba6434b29d2:膝盖已碎

      本文标题:效率极低人士的 7 个习惯

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