千岛湖的风景真的美,在我的计划来千岛湖只会是来度假,不会说是为了来跑步,尤其是在秋天刚进入冬天,连身体都还没有适应这寒意。
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赛前一周天天在看天气预报,就害怕天气太冷没办法比赛,可能也是在给自己找借口吧。就这样纠结了,群里的小伙伴因为发烧感冒也有人退赛了。
周六确认去的小伙伴11人,5人全马6人半马,出发去千岛湖。买了11点多的高铁,一路上同行的小伙伴一起沟通此次目标以及分享经验。非常开心,一路上欢歌笑语,这趟车基本都是去千岛湖跑马,大家都是缘分。下午2点到达千岛湖,买了15块的大巴票,乘车去领物处,人不多,非常快,身份证刷脸,本人未到的,取不了物品。
大家一起拍着合照。
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3点饿的不行的小伙伴一起吃手擀面,只有我一个人点了炒饭,哈哈,神奇的选择,味道还可以。吃完各自去酒店办理入住,我们忽悠了影子姐姐一起加入我们,陪影子姐姐去民宿拿东西,蹭了一张照片。我们是不正经跑步者。
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晚上小伙伴相约千岛湖吃吃喝喝,鱼头汤,鸡汤……吃起来,跑前绝对不亏待自己。吃了很多的肉,这家的味道特别的店,人均70不到。
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大家都吃的非常饱,很开心,买了香蕉回酒店,这个是小伙伴建议的。准备了第二天的早餐,泡面,超级抗饿。
看看我们的定装照。
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第二天小伙伴们又汇合拍了照片。
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进入赛道了,做的最失败的一点,没有热身好,刚开始起跑,速度偏快。跑了1公里不到,小腿就开始发酸了,很绝望,一直觉得自己可能需要下撤了,让小伙伴提前出发了,在4公里的时候停下来,拉了会伸,快到第一个补给点,立马吃了盐丸。
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到了7公里逐渐恢复状态,小腿发酸的感觉消失,观察心率在166左右,身体没有不舒服,保持节奏继续跑,在每一个补给点不停,拿了水喝几口继续跑起来。跑到11后公里半程跟全马开始赛道不同,进入全马赛道明显人都少了。忘记在哪里看到半马往回跑的人,特别激动,警车开道,后面第一第二跑的特别的快,大家都在为他们欢呼,那个时候忽然发现跑马也可以很享受。
一个人坚持跑到了18公里在,遇到了之前江山越野赛一起跑了一段的小姐姐,缘分真的非常奇妙。中途遇到返程的全马选手,感觉跟半马的状态完全不一样,都跑变形了,哈哈,还是忍不住给他们大喊加油。
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她的目标425,我们一起跑了3公里,在半马补给处,回来没有看到她。我跟着百万大哥跑了50米,又把百万大哥丢了。
继续跑到22后公里,一个师傅主动过来跟我一起跑,经验非常足,一路上跟我分享如何去跑马,千岛湖的上坡非常的多,很耗费体力,师傅传授了上坡拳击跑的打法。师傅也是一个跑越野赛的人,在莫干山陪朋友跑越野的时候,腿受伤了。师傅陪我跑到29公里,因为腿上有伤,让我29后跟着前面的小姐姐继续跑。感谢摄影师抓拍到了很珍贵的照片。
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29公里进入隧道,风吹的真的很累,一直把前面穿红色的小姐姐当成目标,跟着她的节奏跑。大腿太酸就在医疗处蓬一些云南白药,继续前进。
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这次还好全程感觉不是很饿,在15公里,20公里分别吃了半只能量胶在23后公里左右吃了一块奥利奥,主要是没时间停下来,没办法吃东西,在35 38左右分别吃了半只能量胶。药丸只要是遇到都会吃一点,一直在补电解质饮料。跑到38很煎熬,还有接近5到6公里完赛,一直在想如何坚持下去,一遍一遍告诉自己就当成是平时晨跑吧,但是抬腿有点费力,摆臂还好。尽量控制上身,消耗不大,对后半段影响较小。
就这样子一遍遍跟自己的对话,慢慢进入市区,见到了人群,还有2公里就可以完赛了。重新调整状态,慢慢加速,最后的照片也是全程最丑的,很狰狞,真的是拼劲全力在跑。
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最终顺利完赛,最后2公里,超了好多好多的人,有点小开心。4个小时15分钟完赛,江山的小姐姐在我后面8分钟也到了,全程一直在追我,哈哈,一起拍了合照,特别特别的开心。感谢全程我的妆还没化,还是美美的。
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全马小伙伴,第一名3小时51分。第二名首马4小时1分,嫉妒嫉妒啊。第三名就是本人4小时15分以内。第四名4小时29分。第五名5小时20分,全员顺利完赛。寒风中拉伸,喝了点姜茶,别问我开心不开心,人是懵逼状态,太累了。
感谢千岛湖酒店退房可以比较晚,回酒店洗漱,躺了一会,喝了一杯奶茶,感觉满血复活。找了家餐馆大吃了一顿,附上一张我切肉的照片,哈哈,很开心。
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顺利结束千岛湖之旅,爱上马拉松让我喜欢上自己。第一次跑马很痛苦,第二次跑马我开始在学习享受马拉松,希望我可以一直坚持。
本周唐诗越野赛第一次挑战45公里3000爬升,希望挑战自己能够成功。希望在赛道我们能遇到,互相分享自己的故事。
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