跑起来，你怕啥？——千岛湖马拉松，风景都是骗人的，坡才是真实的要

  千岛湖的风景真的美，在我的计划来千岛湖只会是来度假，不会说是为了来跑步，尤其是在秋天刚进入冬天，连身体都还没有适应这寒意。

跑起来，你怕啥？——千岛湖马拉松，风景都是骗人的，坡才是真实的要命

  赛前一周天天在看天气预报，就害怕天气太冷没办法比赛，可能也是在给自己找借口吧。就这样纠结了，群里的小伙伴因为发烧感冒也有人退赛了。

  周六确认去的小伙伴11人，5人全马6人半马，出发去千岛湖。买了11点多的高铁，一路上同行的小伙伴一起沟通此次目标以及分享经验。非常开心，一路上欢歌笑语，这趟车基本都是去千岛湖跑马，大家都是缘分。下午2点到达千岛湖，买了15块的大巴票，乘车去领物处，人不多，非常快，身份证刷脸，本人未到的，取不了物品。

  大家一起拍着合照。

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  3点饿的不行的小伙伴一起吃手擀面，只有我一个人点了炒饭，哈哈，神奇的选择，味道还可以。吃完各自去酒店办理入住，我们忽悠了影子姐姐一起加入我们，陪影子姐姐去民宿拿东西，蹭了一张照片。我们是不正经跑步者。

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  晚上小伙伴相约千岛湖吃吃喝喝，鱼头汤，鸡汤……吃起来，跑前绝对不亏待自己。吃了很多的肉，这家的味道特别的店，人均70不到。

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  大家都吃的非常饱，很开心，买了香蕉回酒店，这个是小伙伴建议的。准备了第二天的早餐，泡面，超级抗饿。

  看看我们的定装照。

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  第二天小伙伴们又汇合拍了照片。

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  进入赛道了，做的最失败的一点，没有热身好，刚开始起跑，速度偏快。跑了1公里不到，小腿就开始发酸了，很绝望，一直觉得自己可能需要下撤了，让小伙伴提前出发了，在4公里的时候停下来，拉了会伸，快到第一个补给点，立马吃了盐丸。

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  到了7公里逐渐恢复状态，小腿发酸的感觉消失，观察心率在166左右，身体没有不舒服，保持节奏继续跑，在每一个补给点不停，拿了水喝几口继续跑起来。跑到11后公里半程跟全马开始赛道不同，进入全马赛道明显人都少了。忘记在哪里看到半马往回跑的人，特别激动，警车开道，后面第一第二跑的特别的快，大家都在为他们欢呼，那个时候忽然发现跑马也可以很享受。

  一个人坚持跑到了18公里在，遇到了之前江山越野赛一起跑了一段的小姐姐，缘分真的非常奇妙。中途遇到返程的全马选手，感觉跟半马的状态完全不一样，都跑变形了，哈哈，还是忍不住给他们大喊加油。

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  她的目标425，我们一起跑了3公里，在半马补给处，回来没有看到她。我跟着百万大哥跑了50米，又把百万大哥丢了。

  继续跑到22后公里，一个师傅主动过来跟我一起跑，经验非常足，一路上跟我分享如何去跑马，千岛湖的上坡非常的多，很耗费体力，师傅传授了上坡拳击跑的打法。师傅也是一个跑越野赛的人，在莫干山陪朋友跑越野的时候，腿受伤了。师傅陪我跑到29公里，因为腿上有伤，让我29后跟着前面的小姐姐继续跑。感谢摄影师抓拍到了很珍贵的照片。

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  29公里进入隧道，风吹的真的很累，一直把前面穿红色的小姐姐当成目标，跟着她的节奏跑。大腿太酸就在医疗处蓬一些云南白药，继续前进。

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  这次还好全程感觉不是很饿，在15公里，20公里分别吃了半只能量胶在23后公里左右吃了一块奥利奥，主要是没时间停下来，没办法吃东西，在35 38左右分别吃了半只能量胶。药丸只要是遇到都会吃一点，一直在补电解质饮料。跑到38很煎熬，还有接近5到6公里完赛，一直在想如何坚持下去，一遍一遍告诉自己就当成是平时晨跑吧，但是抬腿有点费力，摆臂还好。尽量控制上身，消耗不大，对后半段影响较小。

  就这样子一遍遍跟自己的对话，慢慢进入市区，见到了人群，还有2公里就可以完赛了。重新调整状态，慢慢加速，最后的照片也是全程最丑的，很狰狞，真的是拼劲全力在跑。

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  最终顺利完赛，最后2公里，超了好多好多的人，有点小开心。4个小时15分钟完赛，江山的小姐姐在我后面8分钟也到了，全程一直在追我，哈哈，一起拍了合照，特别特别的开心。感谢全程我的妆还没化，还是美美的。

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  全马小伙伴，第一名3小时51分。第二名首马4小时1分，嫉妒嫉妒啊。第三名就是本人4小时15分以内。第四名4小时29分。第五名5小时20分，全员顺利完赛。寒风中拉伸，喝了点姜茶，别问我开心不开心，人是懵逼状态，太累了。

  感谢千岛湖酒店退房可以比较晚，回酒店洗漱，躺了一会，喝了一杯奶茶，感觉满血复活。找了家餐馆大吃了一顿，附上一张我切肉的照片，哈哈，很开心。

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  顺利结束千岛湖之旅，爱上马拉松让我喜欢上自己。第一次跑马很痛苦，第二次跑马我开始在学习享受马拉松，希望我可以一直坚持。

  本周唐诗越野赛第一次挑战45公里3000爬升，希望挑战自己能够成功。希望在赛道我们能遇到，互相分享自己的故事。