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1.
前天，我和高中同学聊天的时候，她说到自己有一次参加辩论比赛的时候，明明已经准备了很久。
一到上台的时候，看到下面一排的人，自己顿时感觉不安全，腿，手浑身没劲，发抖，最后只能临时下场！
当时我只能安慰她，没关系，以后有机会！
其实，对于这个症，我当时并没有在意，感觉它很普通，仅仅只需自信可以缓解！
直到我看到动漫——《动画心疗系》，我才知道这个病有轻度，中度，重度！如果不及时治疗，慢慢恶化！
于此同时，我结合动漫以及生活的例子，想到了三个问题！
1.人为什么会紧张？
2.在什么情况下，产生紧张感？
3.怎么样才能做到不紧张，压力不大，轻松应对？
针对三个问题，我想展开思维模式！
2. 人 为 什 么 会 紧 张 ？
从第十二话中，希梅尔加入社团，可是她害怕与人接触，交流，并且讨厌人说话的声音，觉得很恐怖！
于是，她想出一个法子，套猪头的头套，利用它缓解自己的紧张感，减少和同学之间的互动！
希梅尔其实跟我的同学的性格相似，内向，害怕接触，不与人眼光交流，逃避问题！
我觉得这个交往方式有可能会陪伴一生，也许，在不久的将来，动不动就会扮演一个小猪头，或者饰演一个木头人一动不动！
这个叫做“社会不安症”，在医学上也称作“焦虑症”！
情况有多种多样，尤其是大多数人都是在演讲比赛的时候，焦急万分，可是又想获取胜利，这样的事情会更加造成局面的困扰！
比如说说话结结巴巴，腿发抖，浑身使不上劲等等！
3.在什么情况下，产生紧张感？
英国基督教弟兄会的领袖乔治.穆勒曾经说过一句话，
焦急的开始就是信心的约束，信心的开始就是焦急的约束。
当希梅尔焦急万分，带上一层层猪头的头套的时候，代表了焦急，也同时进行了信心的束缚！
在茫茫人海中，她有可能一辈子都必须带着猪头的头套，习惯了遇到事情就如同鸵鸟的头总是埋在沙土里，不会有所突破！
我的同学也一样，参加比赛的时候，紧张想放弃，更害怕给老师，同学留下不好的印象！最后上台的时候，说了几句话，急得不行，准备一大堆的材料，被迫下去！
她们也许犯着同样的错误，既然这样的话，可以选择不用交集，也许就不会有焦急症了！
其实有时候，我也一样，讨厌焦急，不知情，胡乱猜测，最后忙的一团糟，无能为力！
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就像我以前经常追的小说，——《盗墓笔记》，小哥第一次失踪了，吴邪焦急去找，第二次失踪，吴邪焦急去找，等到第三次失踪，吴邪尝试不紧不慢不慌不忙的去找他，并制定一系列的计划。
第一次，吴邪焦急，因为小哥第一次把他带到墓中，他害怕自己一个人，会害怕小哥丢下自己！他的身家性命掌握在小哥的手上，他不得不做！
第二次，吴邪焦急，因为他已经把小哥当做自己的朋友，希望朋友能够安然无恙，于是，还是焦急寻找他。
第三次，吴邪不慌不忙，找小哥的时候，他知道自己要自信起来，才能够把小哥找到，同时避免会受到暗器和粽子的伤害，还可以帮助小哥！
这个时候，吴邪已经知道了解决的方案，他已足够冷静以及强大！
想必大家看了吴邪的情况，判断他是轻度的焦急症，所以我们要适当的分析自己的焦急存在于哪里，才能对症下药！
岁月静好，终有归处，何必焦急，时光且长，请相信自己
3.怎么样才能做到不紧张，压力不大，轻松应对？
我们每个人都一样，焦急总是会有的，无处不在，焦躁，不安，焦头烂额，也许，平和安静，只是在水里，会有一点甜味掺在这里！
联想到了最近学校正值毕业答辩期间，很多学长学姐们准备了很多材料，早出晚归，他们每一天都要忙碌在毕业会上！
同时，他们也很迷茫，不知道如何做才能完成自己成功的一辩，也不知道怎么面对评委！
当一辩结束的时候，我听说有些学长轻轻松松地过了一辩，他们不仅仅靠的是自己的努力以及丰富的专业经验，而且还靠着自信答辩！
于是，我询问成功学长如何缓解面试压力，或许会帮助我们能够更快更好的接受，去面对这个问题！
解决方案有三点，如下
1.当你进考场的时候，深吸一口气，口中默念“啊！咦！”
2.面对考官的时候，对考官面带微笑，目视考官的头顶，可以缓解压力，也可以给人很好的印象分！
如果你还是有点紧张，可以提前跟考官说一下，他们不会介意你的情绪！
开场白如下，“大家好！我叫某某，其实今天来到现场有点小小的紧张，希望大家不要介意！谢谢”(鞠躬)
这样说，也许会适当的减少自己的压力值，同时会让评委知道自己对这个答辩很重要！
3.随后通过自己的答辩时候的需要，可以增加自己的特色语言！也可以活跃气氛，使自己不太尴尬！
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4.
这个世界上，没有十全十美的人！
也没有完全缺点的人！
我们得为自己最在乎的人，为自己在乎的东西努力拼搏一回！
我相信，你随时可以成为自己内心深处的奥特曼！
用自己的自信，去击溃你的焦虑防线！
慢慢来，时间会过得很快，你会变得更好！
我相信你们哦！
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(简宝玉写作群日更打卡第三天)
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