爱上跑步13周-32-昨日的纠结

没有跑步，但是记录了这么久，舍不得就这么放弃。

这几天在练Focus T25，一周6天，每天25min，不同的项目，从心肺到腹肌到下肢，周五两个项目，周六休息，周日拉伸。

有的动作还做不到位，太累了就暂停，所幸总的时间比较短。难在每天要坚持。

和跑步相比，跑步是更自我和自由的运动，户外的感觉也不一样。我还是希望某天可以飞奔。

就像之前说，换了不少的项目，再次从新开始，心里真的很沮丧。没有这方面的知识储备，就跟药医有缘人一样，碰运气吗？

鞋倒是没有浪费，因为现在锻炼有很多跳跃的动作。

主要还是担心年龄吧，这么多年，感觉在锻炼上也没有什么进展。

我现在就想出去跑啊，那我现在就出去跑吧。

出去跑了15min，好累，又骑了15min自行车。跑着很辛苦，不跑也难受。你到底想怎么样？如果很想跑步，就看看存在哪些问题，如何解决问题吧。

这两天晚上看中国诗词大会，一边觉得很喜欢，一边又觉得可惜了时间。这是春节放假啊，你就不能安安心心休息一下？可是为了放松而放松，也达不到放松的目的。

这么纠结的时候，我知道，最重要的就是把锻炼坚持下去。