2018年4月9日，清晨53kg（初始数据）
2018年5月19日，清晨49.8kg
2018年5月20日，清晨49.8kg
2018年5月21日，清晨49.2kg
2018年5月22日，清晨49.8kg
本月目标：50.7kg开始减肥，计划瘦4斤。到月底达到48.7kg
（昨天跑完步回来48.8kg，今晨49.8kg，到底这一天吃了多少，涨了一公斤）
昨日运动量：5.67km(原本跑休，为了洗头发才去跑的）
昨日摄入食物：早餐上午九点：瘦肉粥，萝卜干+肉末煎蛋
中午12点，南瓜炒肉，肉饼，西兰花炒肉片，萝卜干+肉末煎蛋，米饭，葡萄
下午两点半：牛奶一碗（DIY冰淇淋剩下的），奶油基地打成的牛奶（喝了午觉也睡不着）
下午四点半：一口凉粉
晚餐六点半：萝卜干+肉末煎蛋，黄瓜小南瓜，番薯叶，
回顾昨天：情绪会有上涨和下落，那昨天一定是下落的一天，从早上醒来，一直无法情绪上涨，到下午，工作出现小问题，所以情绪很重要，假如情绪上涨，遇到这点事，随之化之，给希希洗澡，柔柔在旁边哭着“妈妈不爱我”。有两个孩子很难顾及，希希根本都没怎么搭理，姐姐还是敏感。
晚上看到婆婆打好的菜，这回没有在底下加米饭，只是感觉这饭菜比我平日吃的还多，果不其然，早上一起来，称体重，立马增加了。
进食方面：早餐午餐晚餐，都有萝卜+肉末煎蛋。早上婆婆煎多了，于是，一整天都在吃。中午和晚餐都有南瓜，
可以深深的感觉到南瓜和萝卜干一定会发胖。
南瓜糖分高，萝卜干盐分高。
明明昨天吃得也不多，就是体重上涨了，整整涨了2斤。还有就是运动量不足。平日跑11.11km,偶尔跑少一点，消耗不够。
还有一个，中午做牛奶冰淇淋的牛奶多了，我肯定是喝完的，不舍得浪费，还有一个奶粉基底用搅拌机打成的牛奶。这个肯定是发胖的源泉。明明知道奶粉基底都过期半年，还想着留着，只是做实验，结果实验成果还是吃进去肚子。
牛奶喝多了，连午觉也睡不着了。
小确幸：1，婆婆没在晚餐加米饭
2，昨天下斑早，整理了书柜，说做就做，没有因为书柜杂乱而继续杂乱。
3，只要多吃一点点，就整个人觉得胃，食管都被填满，已经不需要靠抑制口腔欲望来减肥。
4，面对昨晚的西瓜，在刷完牙的情况下，依然可以控制，只看看，不吃，那时候已经是10点半。
5，买多的风扇及时申请退款，好在卖家没发货，马上退款，我的行动力超强。说到做到，不耽误时间。
小伤感：1，不管对姐姐付出多少，她都会觉得妈妈不爱她。这让我情绪不好，明明一整天够忙的，也花了时间专门陪玩，玩过家家，但是她还是觉得妈妈对妹妹好。总是会忘记，我带着她到处旅游，没带妹妹的事。
不会满足让我心里不舒服。
2，今早起床晚了，不想跑步，天气太热了。
每天进步一点点：1，依然练字
待办事件：姐姐的三本公主书还没讲，图书馆的书得还了，提前兑换港币。
时刻记得的奖励，激励自己继续坚持：
达到第一阶段（98斤）的奖励：（还有0.8kg，又是0.8kg）
1敏敏赠送的小米体脂称一个，
2海丰一日游（是一定要去的），
3咕咚品牌运动胸衣一件，
4新添置一套运动紧身装，
5亚瑟士跑步鞋一双（淘宝购买即可），
6无印良品白鞋一双
还有o.8kg就可以获得以上价值1527元的大礼包。要继续控制饮食。
昨天吃了那么多，跑那么多，减重是必须的呀。
达到第二阶段（95斤）的奖励：香港购置耐克或者亚瑟士1500以上跑步鞋一双
达到第三阶段（90斤）的奖励：穿泳衣学游泳，拍亲子照
姐姐达到一百首古诗的奖励：1，哑铃一对（已收到），2海丰一日游（依然还在等妈妈的98斤），3安迪奶奶送的礼物（公主书三本）。
再背十首古诗（目前四首），裙子两条，文言文五篇，裙子一条
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