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2018年4月23日到4月29日周检视

2018年4月23日到4月29日周检视

作者: Wukunying | 来源:发表于2018-04-29 07:42 被阅读12次

    2018年4月23日到4月29日周检视

    一 健康

    ❤早睡早起

    早起5:00完成✅

    2018年4月23日到4月29日周检视

    原因:早起的目标3650天和早起清单让我每日坚持早起

    早睡22:00❎

    本月因为工作环境的变化,在早睡这个环节有推迟,基本在23点到24点间睡觉,接下来要调整睡觉的时间,除了工作等特殊情况,晚上断网睡觉

    下一步动作,减少使用手机写东西,购买记事本,睡前用手写东西,把手机远离床头

    下一步

    晨间清单

    早起5点,洗面刷牙

    冥想5:10-5:25

    听梦想版音频5:26-5:36

    收集排程三只青蛙5:36-5:46

    写晨间日记,5:46-6:00

    诵读道德经6:00-6:30(2遍)

    ❤运动+听书,6:30-7:30 二,四,六

    二 家庭

    ❤每周给父母打三次电话,一,三,五

    ❎与父母沟通减少了,

    下一步,定期沟通,有时间常回家看看

    三 事业

    2018年4月23日到4月29日周检视

    ❤加入乂学教育,学习人工智能+教育,

    快速学习,适应新环境,在新环境中磨练心智,

    这周工作上发生一些事情,看到自己的情绪,及时的调整,未来的日子不再发生,凡事提前确认清楚,减少沟通成本

    四 人际

    ❤每周与3个伙伴链接✅

    下一步,在上海找到新的学习圈子,例如樊登读书线下小组和拆书帮,慈济,爱与陪伴线下组织,定期参加活动,丰富精神生活

    五 学习

    读道德经全文每天2遍,

    听樊登书一本每天

    听100讲

    达成情况,道德经每日1遍,目前中间2天中断,其他时间都有坚持,樊登在上班途中有听,非暴力沟通,销售就是玩转情商,次第花开,关键冲突等,

    下一步把听的书做笔记,进行输出,运用到实际生活工作中,用案例来说明

    六 财富

    ❤学习理财知识,与财务规划老师沟通交流

    定期检视财务

    七 心灵

    ❤冥想每日进行

    下一步,为了更好的精进,可以尝试打卡发群,形成一种仪式

    八、效能

    ❤晨间日记7篇✅

    ❤吃三只青蛙7天✅

    ❤输出200字写作每天✅

    定期写作以来,最大的收获,能快速的下笔了,对于一天中引起自己关注的小事能把它完整描述,并且写出自己当时的心情感受

    九、休闲

    与小伙伴上海半日游

    田子坊

    城隍庙

    外滩

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