我的108个基本｜五、压力管理

1、个人压力管理

一个人的压力从来不是一个人能够独立处理的，走出自我，答案要在自然、家人、同事中寻找、

2、团队压力管理

领导者要觉察团队压力的大小，成为团队压力的管理者，才能领导团队。

3、授权

领导者的能力局限，就是团队的天花板。你相信他人越多，就会授权越多，你才会有更多时间作更重要的事。

4、失控会带来压力，但不要为了掌控感而事无巨细，水至清刚无鱼，半聋作哑是大智慧。

5、有很多压力来自关系管理。家庭关系、亲子关系如果出现压力，会对整个人生产生影响。

把个人状态管理放在首位。身体、精神调整到最佳状态，才能将压力化为动力。

6、总有一天，你会尝试冥想。冥想与宗教无关，早开始，早受益。

7、要有耐心。我们总是高估自己一到两年的所得，却低估未来十年的成长高度。