No.22｜思考：如何让孩子面对和消除恐惧心理（2）

No.22｜思考：如何让孩子面对和消除恐惧心理（2）

迟到千年/2022.4.28

在《No.20｜思考：如何让孩子面对和消除恐惧心理》中，我分析了我家玩子的一些面对和消除恐惧心理的例子。他已经接受和消除了很多看起来会让人害怕的事情，比如让医生做检查、扎手指血、抽静脉血、打预防针、喝药、做雾化，但是唯独滴眼药水这件事情，他仍然心有余悸，不敢去做。

在上文中，我也写到：“我想也许更好地处理方式是让他自己来操作，就像我和他妈妈亲自操作一样，但没有办法，毕竟他还太小，无法自己控制滴入的位置和量。所以，我并没有找到处理这个事情的好方法。”

我之所以这么认为的原因是他做鼻子雾化也同样如此。

首先他明确地表达了不想做雾化。前几次虽然他配合着做了，但是做的过程中，总是局促不安，动来动去，明显有抵触的情绪。

后来，我建议他自己拿着雾化器，自己给自己做雾化。他可能觉得很有趣，所以非常爽快地答应了，在我的协助下，他便拿着雾化器，自己给自己做了雾化。

而后，每一次雾化便是他自己拿着雾化器自己操作了，当然我会协助他，经过这一转变，他自己控制着雾化器对准鼻子的方式，自己控制雾化的出风量。

这个例子，很直观地展示了，孩子从害怕、不主动，到一点点地面对恐惧、消除恐惧、变得主动。让孩子亲自操作的另外一项好处是，他会有成就感，他知道是他自己战胜了恐惧，这无形中便增强了他的自信心。

我始终坚信着，消除恐惧最好的方法，是让孩子首先感受到爱。

然后陪着孩子一点点地认识和拆解恐惧，比如打预防针，要让孩子提前知道打预防针的目的、具体的操作细节、有哪些可能会让他害怕的地方，比如建议玩子自己做雾化，同样也是直面恐惧的方法。

最后，当孩子完成了面对恐惧的事情后，一定要表扬孩子的行为，而非结果。比如表扬孩子虽然有一点害怕，但是愿意尝试，这就是勇敢。让他们知道了勇敢是什么。

使用这种方法，玩子最终也成功地面对和消除了滴眼药水的恐惧。具体的过程是：

（1）第一次滴眼药水前，通过情感引导法，让玩子知道了滴眼药水是帮助他治疗眼睛炎症，他知道了可能会有一点凉凉的感觉。所以，第一次他并没有抗拒，可能是因为他还并知道滴眼药水的恐惧之处。

（2）第二次滴眼药水时，他表达了抗拒。无论如何都不愿意继续尝试，哪怕是我和他的妈妈亲自示范着给自己滴眼药水，也未打消他的恐惧。

（3）因为赶时间的缘故，我们犯过严重的错误，让他自己选择：主动让爸爸妈妈滴、让爸爸妈妈强迫你滴，带去医院让医生滴。看似他有三个选项，但其实每一个都是一种威胁。

（4）然后，先明确表达爱，强行抱着他做了一次。我们告诉了他，因为你的眼睛发炎了，不得不滴眼药水，爸爸妈妈是爱你的，我们希望你的眼睛快点好起来，但你有点害怕，所以我们不得不抱住你给你滴。滴完后，再次抱着他说了爱他。

有些时候，在没有找出更好的方法前，不得不采取这种方式时，也不用太自责，但务必让孩子感受到父母的爱。

（5）下一次滴眼药水前，建议他自己给自己滴眼药水，就像自己给自己做雾化一样，他同意了，可能他知道不得不做，与其如此，不如自己掌控着。所以，我协助着他完成了滴眼药水。而这一次，他明显没有以前那么害怕了。滴完后，我表扬了他面对恐惧的勇敢行为。

（6）而后，他都是自己滴眼药水，便不害怕。

所以，一定能够找到帮助自家孩子面对和消除恐惧的好方法，这需要我们根据孩子的性格特点来摸索和尝试。

即便失败了，我们传达给孩子的爱，他们一定会感受到的。