压力肥

        随着年龄的增长，烦恼丛生，新陈代谢特别缓慢。

        今年春节过后，感觉工作和生活“压力山大”。经常胡思乱想，头痛脑涨，心情郁闷、精神紧张，缺乏安全感，记忆力逐渐下降。意志消沉，饮食不规律，睡不着，远动少，体型越来越胖。患上了“压力肥。”

        亲朋好友们都说我胖了很多，有些臃肿。看着镜子里那个面容憔悴，犹如“圆饼”，身材犹如“胖冬瓜”的自己。实在不敢直视。

        夏天即将到来，气温升高，翻出去年的裙子，居然都穿不下了，懊恼！只能乘五一假期，逛商场，买几件大一码的新裙子。

        晨起，站在体脂秤上，体重与脂肪含量都超标。真糟糕！不能再胖了，必须减肥。

      于是，开始计划：戒掉油炸、烧烤等垃圾食品，少吃面食，尽量吃素，清淡为主。每天行走1小时以上，到郊外呼吸新鲜空气，做一些有氧运动……

        我总是对自己要求太高，又做不到。情绪低落，感觉有座大山压在自己的胸口，透不过气。面对未知的领域，失去判断能力，不知道怎么处理。向一些亲友求助，才有了一点眉目。慢慢走出阴影，独自面对现实生活中的难题，想办法一一破解。

        降低要求，量力而行，调节情绪，平复以后，发现问题还有很多，需要靠自己去梳理，解决。别给自己太大压力，相信自己，别着急，一切都会好起来的。“压力肥”自然可以慢慢消瘦。