――来自于道教
一、任督二脉简述
人体有奇经八脉，其中包括任、督二脉（见下图）。任督二脉在人体生命活动中处于中心地位。道学中称任督二脉为小周天，佛学中称任督二脉为法lun。任脉主人体一身之阴，督脉主人体一身之阳。任督二脉连在一起就构成生命阴阳圈，即人的生命之轮。
督脉
督脉起自尾椎骨末端的长强穴（常称尾闾），沿脊柱向上通过命门、神道、大椎，到达头顶后部百会穴，再通过头顶向下到终点—鼻孔下方、嘴的上方人中穴（对应口腔内的上腭龈交穴）。
任脉起自口的正下方承浆穴，一直向下经过廉泉、天突、壇中、中脘、神阙（肚脐）气海，一直到会阴穴止。
任脉
从上面可知，督脉的起点尾闾和终点人中穴并没有与任脉的起点承浆穴和终点会阴穴连在一起。如果想让任督二脉更好的连接起来，简单的方法就是搭上鹊桥（即舌顶上腭），使督脉的终点与任脉的起点连接起来；搭下鹊桥（即收缩会阴或肛门，如忍大便状用力上提），使任脉的终点与督脉的起点连接起来。
二、任督二脉跟宇宙的关系
任督二脉周天的宇宙气运行主要以地球、月亮和太阳星球为主，其它星球的影响较小，可忽略。
首先是地球自转之气在任督二脉上的运行。众所周知，地球自转一周为1天，“坐地日行八万里，巡天遥看一千河”，地球自转之气也在人的小周天上运行一周。晚上11时至1时为子时，地球自转之气在会阴穴，按时依次从尾闾穴沿脊柱向上运行，到上午11时至1时为午时，地球自转之气在头顶百会穴，此后气从头顶而下，到晚上11时至1时回到任脉的终点会阴穴，如是这样，随地球自转而周而复始。
其次是月球围绕地球旋转之气在任督二脉上的运行。阴历三十、初一、初二月球围绕地球旋转之气在会阴穴，初三在尾闾穴，沿脊柱向上运行，初五到命门穴，初十到夹脊穴，十二到大椎穴，十四到玉枕穴，十五到百会穴，十六到前额，十七到鼻，十八到喉，二十到壇中穴，二十二到胃，二十五到气海穴，二十八、九到曲骨穴，周而复始。
第三是地球绕太阳公转之气在任督二脉上的运行，即24节气运行在人的脊柱上。冬至地球绕太阳公转之气在尾闾穴，清明在命门，夏至到中枢穴，立秋到灵台穴，立冬到大椎穴，大雪到颈椎第一椎骨（玉枕穴），大雪节气之后地球绕太阳公转之气经过头顶百会穴，继续向前走经过前额、鼻、喉、脐，会阴穴，到冬至节气时又循环到尾闾穴，继续周而复始。
三、任督二脉跟人生的关系
人在胎中和出生后一直到：女孩在14岁（出生后5040天）和男孩在16岁（出生后5400天）之前，任督二脉循环方向同前述的宇宙气运行方向。在女孩14岁和男孩16岁这一时期（青春期），由于体内能量达到顶峰，性格容易躁动，情绪不稳，从胸中发出一股气从任脉上冲到头部，从此人的任督二脉气的运行方向逆转（从会阴沿任脉到头顶百会穴，从百会穴沿督脉到尾闾穴），人开始破体（女孩开始有月经，男孩开始遗精。皇帝内经云：女子…二七而天葵至…丈夫…二八肾气盛，天癸至…。二七指14岁，天葵为月经或遗精）。
也就是说，成年人的任督二脉之气运行方向是逆宇宙气（先天之气）的方向，这才是人有老、衰、病和死的根本原因。
正是：
任督相连为周天，生命之轮在旋转；
顺行为凡逆成仙，玄妙就在颠倒颠！
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