最近冠状新型肺炎病毒蔓延，导致很多人处在焦虑和恐惧之中，生活中又不免七七八八不如意之事，且禁止聚会和外出容易造成闭门锁户、活动量不够，几种因素叠加起来会使得很多人心态不佳，甚至轻度抑郁，影响了心理健康。
于是，有人去采访了我国著名呼吸病专家、84岁的钟南山院士(1936—)。他在谈及这个问题时说，不要太过担心疫情，影响了心理健康。养生之道除了注意饮食、睡眠、运动之外，还有两点比较重要：
1. 心里要有一个追求。有追求的人比没有的人活得更久；
2. 对人的心理健康影响最大的是心理，所以要有一个心态：天掉下来当被子盖。要学会从积极的角度看待事物：“就像太阳从远方照过来，背着太阳看着阴影很长，你要把脸转过来，看着太阳就一片光明。”
发个文章，希望大家积极预防疫情，但也都远离焦虑和抑郁，有“天掉下来当被子盖”的大无畏心态吧！
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本文标题：疫情期间如何远离焦虑和抑郁：天掉下来当被子盖
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