【测一测】 你是一个依赖性重的人吗？

许多人觉得自己的依赖心理太强，而生活中依赖性重的人比比皆是，比如，孩子对父母的依赖性，如果哪天父母不在身边就会无所适从；对爱人的依赖性重的人，有些女性很容易在爱人的保护和照顾下，对其产生依赖，一旦哪天这个人离开她，就会无法面对一个人的生活，变得软弱无能，等等，这些从心理上觉得自己需要别人，离不开别人，便成了一个脆弱的人。其实，依赖多是出于性格中的胆怯和畏惧成分。因此，无论是哪种情况，都不要过分依赖一个人，这样才能更有效地保护自己不受伤害。

请在下列10道题的A、B、C三个答案中，选出最适合自己的一项。

1 父母吵架时，你会:

A 赶紧调节，怕他们生气  1分

B 分头安抚    3分

C 不卷入不干预，相信他们自己能管控分歧  5分

2 面对经济压力时，你会:

A 埋怨爱人挣钱少      1分

B 想办法自己解决    5分

C 跟爱人商量怎么办    3分

3 孩子在国外留学，你会:

A 经常联系就放心  3分

B 必须去陪读    1分

C 比较放心，相信孩子够独立  5分

4 工作上遇到困难时，你会:

A 向上级吐苦水  1分

B 自己静下心来想对策  5分

C 向有经验的同事请教  3分

5 生活中遇到困难时，你会 :

A 经常感到束手无策  1分

B 尽快找人帮忙  3分

C 挖掘内心的潜力  5分

6 你担心害怕的事多吗？

A 很多，经常怕这怕那  1分

B 不多，没什么好怕的，问题都是暂时的  5分

C 当然有，尤其压力大的时候  3分

7 当别人不赞同你的意见时，你会:

A 生气  1分

B 继续解释，说服对方  3分

C 表示理解，征求对方意见  5分

8 你的安全感来自哪里 :

A 亲朋好友支持心里就踏实  1分

B 他人的支持和自我安慰  3分

C 自己的内心  5分

9 当你感到孤独的时候，你会:

A 跟亲近熟悉的人联系  1分

B 回归本源，与内心的自己对话  5分

C 到人多热闹的地方扎堆儿    3分

10 你比较赞同下面哪句话:

A 伴君如伴虎    3分

B 他人即地狱  1分

C 君子之交淡如水  5分

总分:

请将选项后面得分数值相加，计算得出总分。

测试结果分析

10-20分：

表面看你比较孝顺，但很可能没完全断奶，容易被父母的情绪影响; 对待孩子，容易大包大揽，总是担心，很难放手; 情感上比较依赖爱人，一旦不满就失落抱怨，经常处于安全感不足，依赖性比较重的孩童心理状态。

21-40分：

你不会过于依赖父母，且能在父母之间保持中立; 对待孩子正逐渐放手给他们空间成长发展; 比较信任自己的伴侣，并不过分依赖对方;处于比较独立，会依靠而非依赖他人的成人状态。

41-50分：

你已基本从原生家庭中独立出来，父母的负面情绪不仅不会影响你，你还能无形之中转变他们;对待孩子充分信任，让他们自由放松地成长发展; 因为内心有爱，有足够安全感，与伴侣关系和谐配合默契，处于不仅不依赖他人反而被他人信赖、依靠的人格独立、心理成熟状态。

如果依赖性偏重，可仔细分析了解自己被压抑的需要和愿望，用分级脱敏的方式逐步自己去实现; 对于实现难度大的愿望可用部分满足、延迟满足、替代满足、间接满足、想象满足等方式适度实现，如此逐渐提高独立性，越会自给自足，越能不依不靠、自由自在。

（温馨提示：本测试根据心理学原理设计，未经大样本人群验证，结果仅供参考，如有兴趣欢迎咨询心元动力微信号XYDL2002）

(本文为《中国女性》杂志约稿，作者漆红，编辑王怀周)

【测一测】 你是一个依赖性重的人吗？