#拆书学习法训练营# 第1课作业

片段 二： 选自《非暴力沟通》

I：其实我们每个人在面对一些环境、人、事、物上都会有自己的感受，当我们越来越忽略自己的感受，也就越来越不懂的体会与表达。但是，对有效的沟通来说，这非常重要！

A1：我们夫妻聊天的时候，丈夫有时会低头看着手。这时候，我就会很生气地说：“好吧！你还是继续看手机，跟手机聊天吧！”然后，任凭他怎么解释--是重要的信息啊等等，我就是不想理他了。我想他也是很无语的。

A2：下次再发生这种事情，我可以跟他说：“亲爱的，你这样会让我感觉不被尊重，你可以看着我听我说吗？”这样，不仅他能理解我的感受，也会避免在沟通当中的冲突。