1.怎样理解《精力管理手册》？
刚开始读《精力管理手册》有些费解，第一章反复读了几遍才恍然大悟。我自己的理解是精力管理就是科学的管理我们的能量守恒，它通过能量输出和能量输入来完成。它通过一系列的方法让我们养成习惯，增强体能有一个强健的体魄、和思维灵活的大脑在有效的时间内高质量的完成工作。
2.请问你是怎么理解为意志充电？你是如何为意志充电的？
意志力充电就是我们的能量输入。比如:我现在开始坚持早起打卡、开始看书、杜绝垃圾食品健康饮食、养成爱喝水的习惯、晚上和同事约好跳广场舞。
3.如何理解你的人生效率体系2.0版中构建认知？请举例说明
时间管理=知识管理（输入）、自我管理(包括目标管理、效率管理和精力管理）和思维管理（输出）。
知识管理:坚持一个月读完一本书、参加培训学习。
自我管理:每天坚持早起打卡、合理安排午休、每天保持情绪稳定尽量控制自己不发怒、
思维管理:把通过培训学到知识实践到我们的工作当中。
4.请问做精力管理和不做精力管理有区别吗？一个人是否需要目标管理？为什么？
在还没有读《精力管理手册》的时候，每天的生活也好、工作也好没有规划，每天下班回到家感觉好累，上班也是忙的团团转，可回想起来也不知道今天都干了些什么！从六月份开始读《精力管理手册》虽然刚刚开始，但效果显著，如最实在事:早起让我们比别人多活出半天的精彩是正确的。战胜懒散的自己早起给孩子做个早饭，画个淡妆，听樊登读书会，彻底告别了以往掐着点起床弄得鸡飞狗跳的早上。
5.给自己构建一套全年精力管理方案，注明那些事需要每天完成？那些事需要每周完成，那些事需要每月完成？
我觉得精力需要管理目标更需要管理。因为，不管是做什么，只要有计划并科学管理，会让我们的生活质量提高，效率提高，达成目标的时间也会缩短。
我的方案:
每天坚持早起打卡，喝水、看书、写每天的工作计划。
每周坚持完成本周工作复盘、和孩子有一个亲密时光。
每月坚持学习一种新的专业技能:小到手指操、电子琴、育儿知识、大到团队管理、如何与人有效的沟通，做本月工作总结，带孩子出去玩一次。
希望，一个小小的坚持，成就未来优秀的自己！
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