今天下午，吃了同事点的下午茶，炸鸡和饮料。我点了金桔柠檬，喝了几口，吸管就被金桔的籽堵住了，大概就是不让我喝甜且冰的饮料。罪恶感袭来，晚上骑电动车去兜风顺便跑了10k，最近的状态比较差，跑得很累，速度也跟不上，练的少了，天气又湿热。需要加强运动量，并且更加克制饮食。这个月目标5斤。
坚持，你会遇到更加漂亮的你。
早上吃了粽子，没有吃吐司
茄汁鸡肉饭好吃
晚餐薏米水一杯。
今天下午，吃了同事点的下午茶，炸鸡和饮料。我点了金桔柠檬，喝了几口，吸管就被金桔的籽堵住了，大概就是不让我喝甜且冰的饮料。罪恶感袭来，晚上骑电动车去兜风顺便跑了10k，最近的状态比较差，跑得很累，速度也跟不上，练的少了，天气又湿热。需要加强运动量，并且更加克制饮食。这个月目标5斤。
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本文标题：谢小胖减肥日记Day30:减肥路上总有些人阻碍你
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/kvedxctx.html
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