最近学到了一个新词：情绪价值。什么叫情绪价值，简单来说就是一个人影响另一个人情绪的能力，如果和一个人相处，总能感觉舒服、安心，那么这个人就能提供很高的情绪价值，反之，如果和对方在一起经常产生别扭、难堪和生气的情绪，对方的情绪价值就很低。
对照这个定义，自己在情绪价值上是一个低提供者。最近和李先生的一次争执起源于周末聚餐去哪吃饭的问题，争论本身无所谓对错，因为双方的出发点不同，但是李先生突然因为这个争吵在Happy Friday的晚上情绪立马低到冰点，让我非常不爽。我对情绪的捕捉是非常敏感的，对方的举动让我觉得他就是气氛终结者，我的本能反应是立刻也不开心了，脸立马就垮了。后来就是各种刹不住车的争吵，一个美妙的周末就这么毁了。
后来李先生说道，情绪很丧是因为说到聚餐吃饭想到了过去不开心的事情，所以心情有点低落，并不是因为我们的争论导致的。
如果是一个能提供高情绪价值的人，捕捉到对方情绪的变化，应该倾听、安慰对方，主动去把对方的情绪调动起来，而不是你不开心，我用更不开心来回应你。
高情绪价值是会感染对方的，对方如果在你这感受到了轻松、安定、舒适，才会放下戒备心，才能敞开心扉。那么如何成为一个高情绪价值的提供者呢？
首先，放下分别心、评判心。全然地接受对方，不加任何评判。如果对方已经情绪低到谷底，那么我们就不要做那个指手画脚、站在制高点的评判者，给予各种意见。放下我们的分别心，放下我们的自以为是，无条件倾听对方。
其次，情绪价值是一种选择。一件事情，是具备空性的，正反两面看，都能说的通。情绪价值高的人，往往会先从正面去思考；情绪价值低的人，总喜欢先听坏消息。要做一个高情绪价值提供者，就要打破自己总是先看到负面的条件反射，强迫自己建立积极乐观正面的思考模式，建立新的反射弧，正面输出情绪价值。
当这次争吵，李先生点出我是在用不开心攻击他的不开心时，我心里一震，这句话精准表达了我当时的行为模式。三省吾身，正向思考，做一个高情绪价值提供者。
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