最近有个消息让我很开心，国内最有影响力的健身培训机构之一的3HFIT，要在运动营养咨询师（SNC）课程中，收录生酮饮食的内容了。
话说2016年我开公众号讲生酮的时候，大多数人并没听说这个概念，唯一的声音来自医疗领域，仅限于针对癫痫儿童的治疗。后来知道的人多了，却是骂声一片，其中声音最大的往往是健身圈的教练。就像营养业界的膳食宝塔，健身也有自己的理论体系，其运动相关的知识结构，长期以来是基于碳水的供能方式，鲜少触及酮体。
低碳水饮食和酮体在体育行业的应用，直到Jeff S. Volek 博士和 Stephen D. Phinney 博士在2012年出版的经典书籍《The Art and Science of Low Carbohydrate Performance》，才稍微揭开了低碳水运动的神秘面纱。
就是这本封面魔性，有个大八卦的书。在低碳水和运动的交叉领域里，坐拥518条评论和四星半的高级评价。
好在世界是平的，有用的信息总不缺乏传播的渠道，即使是健身领域，了解和尝试生酮的教练也越来越多，老虎的社群中就有很多人是专职的健身教练。
3HFIT在国内推出的运动营养咨询师课程，其中也包含了生酮饮食的内容，Eason 老师学历过硬，资质齐全，低调谦虚，英俊幽默，值得推荐。
唯一的问题是，Eason老师的演讲到底要说什么，怎么说，我完全不知道啊哈哈哈~从海报来看，似乎是有褒有贬。所以你们要来听听么，兼听则明，或许是不一样的烟火。
对了，讲座的二维码分享给三个人扫码就能免费听哦，详情见页面底部海报。
以下是来自3HFIT订阅号的推文详情：
“营养”是什么？
有人说
它是生命的源泉
从生命的开始到结束
都少不了它的滋养
也有人认为
“民以食为天”中的“食”
实际上指的是食物中的营养素
在温饱时期，对于食不果腹的人们而言，“营养”实在太过遥远；但随着时代的进步，人们对“营养”有了新的认识并且愈加重视，关于营养的话题更是随处可见。
但是！！！
“营养”是门科学的学科
除了简单的饮食搭配之外
还涉及到身体的方方面面
作为小白
我们如何学懂它？
别方～
3HFIT营养大讲堂开课啦！
我们将邀请重量级嘉宾
用最通俗易懂的方式
给你最专业的营养咨询
8月8日起
每周三的19:00—20:00
线上线下同时展开
十节精品课程等你来听~
第一期咱们聊点啥？
小编带大家先睹为快～
首期：钢丝上的美丽舞蹈——生铜饮食
旁友，你听说过“生酮饮食”吗
？？？
这种危险而美丽的东西
不是万能食谱
而是一种低碳水、高脂肪的饮食方式
最初，生酮饮食被用来治疗癫痫，但随着其在减肥、提高胰岛素敏感性、促进大脑健康和提高运动表现等方面的作用被发现，生酮饮食逐渐进入公众视野，但由于其本身带来的较为强烈的副作用而饱受争议。
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@恒星：理论上说，生酮饮食减肥有待商榷……
@Muscle：如果说生酮饮食法会降低糖原，那是不是意味着肌肉会因此萎缩？
@安娜2018：今年严格生酮三个月，第一个月体重减了8斤！
@kevin.Yang：生酮饮食有跟踪的实验吗？恢复常规饮食后反弹严重吗？
生酮三连
是什么
会怎样
所以！减肥到底好不好使的
关于生酮饮食我们会聊些什么
a
什么是生酮？生酮的食物都有啥？生酮的历史从何说起？
b
生酮饮食究竟有那些好处和弊端？
c
生酮之后体内代谢的变化、存在的风险以及可能的不适症都有哪些？
d
生酮的周期和长期采用生酮饮食会对健康带来哪些影响？
8月8日晚19:00—20:00
准时锁定3HFIT营养大讲堂
本期导师
Eason 李岩
医学博士
执业医师
3HFIT 营养咨询讲师
美国内布拉斯加大学医学中心访问学者
德国乌尔姆大学访问学者
发表多篇SCI论文
李岩老师将会
从正反两方面、全面客观地
为您阐述生酮的优势与危害哦！
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so
你还在等什么？
该课程线上线下将于8月8日同步展开
您有两种参与方式
一、3HFIT上海总部现场参与
我们将提供40个VIP限量现场抢购名额，邀您亲临现场。座位稀缺，承诺无价，我们现场见！
地址：上海市浦东新区世博大道1368号世博源3区一楼117室3HFIT（世博源3区七号廊桥进入）
报名方式：长按下方二维码扫描进入百格活动进行报名，付款19.9元即可参与线下讲座
线下现场报名方式
*如8月8日未到现场参加讲座，不能转让！费用不予退还
二、线上扫码参与
原价19元现在免费参与！！！
具体操作如下
除了以上两种方法，
你也可以直接扫码付款参与线上课程
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