场景：
想要和多年来特别关爱我们，给过我们很多帮助的伯父表达感激。
伯父：
您好。我和文辉结婚8年了，也就是和您做了8年的家人，可是过去见面，一直没机会和你做深入的交流，知道你一直以来都十分照顾和关爱我们一家人，文辉心里非常敬重您，只是一直以来都有种畏惧在心中导致他没有办法对你敞开，我能理解，他有他的原因。只是每每想到您是文辉这么亲这么重要的亲人，可是之间的交流这样的梳理让我有点心疼。文辉心里一直都非常清楚您对他深沉的爱，和我提了好多次小时候他生重病您怎么处理的事，他心里也是特别感激您特此爱您的。只是，他也没有勇气表达。我真的特别想要和您做一次敞开的沟通。谢谢您一直以来对我们的关心和照顾，你真的是我见过的最重视家庭关系的长辈，过去我看不懂，也不能很好的理解您的处理方式，为什么你总是对姑妈和表姐她们予取予求，但是我前段时间去学习上了成长课之后，我对家庭关系有了新的认知，我忽然能够明白你所有的做法，您是最在乎关系的人，到您这个位置，这个年龄，您比我们谁都知道，家庭关系重要一切。对于您来说，钱只是一个数字，而家庭关系美好，看到在乎的人过得好，比什么都重要。我真的很敬佩您。您在这方面做得特别好。然后我记得过去，您也多次提醒过我要处理好关系，事实如何不重要。我没有听进去，但是，现在，我真的明白了。我花了8年才走到今天，但好在，我也不再是过去那个未完成脱自我中心任性的小姑娘。我现在能够整合好对于自己身上的每一个角色的期待，让自己的身份认同与之匹配。过去半年，我做了好几件困难的事，从孩子择校，到选房，到最近想要重回职场，我能够和一家人心平气和的坐下来商量，我的需求，我的决策，对家里的影响，以及为什么，我要这么做，需要家里提供哪些支持，有什么困难，解决的方案是什么，大家都认可的做法是什么，这一路下来，收获满满，关系维护好了，目标实现了，我真的非常高兴。过去我看不见别人，只看见自己，于是看见的都是别人对自己的不满意，高要求，嫌弃，指责，我没有眼睛看见爱，但是现在，我努力成长自己之后，我有能力看见别人了，我感受到更多爱了，世界变得很美好。所有，这些困难的事，文辉都陪着我一起去做，这对他来说真的特此不容易，他要承受很大的压力，要面对父母不同的声音，而你也知道，我公公长期以来对文辉的教育其实更多的是权威压制，我不是说这样的方式有问题，不是所有人都能给予孩子智慧的爱，但是所有父母都爱孩子，只是有时候方式不一定有效，父母的教养方式，使得文辉的心中的自我一直没有成长的比较完整，而我，大概就是自我太强大了，所有吸引了他，然后有了我们这样的组合，我能理解他，要在父母面前拍板坚持自己的想法是多么不容易得事，但是他去做了，还成功了，我真的为他感到高兴， 我相信您也会发自心底的为他感到高兴，我是很愿意和您分享这份喜悦。一直没有机会也有点不敢找您当面说这些话，好在现在我有勇气通过文字和您表达。我想您看到我的这个反馈，会是欣慰的吧。自由即选择，选择即责任，文辉坚持了我们为孩子选择的学校的路，背后承担每年5.8万学费，加上小宝今后的，等于不开口就一年10来万没了，而对于现在的我们来讲，我们自己是没有经济能力承受着一部分压力，而文辉心里是非常不愿意向父母开口求助的，不想做啃老族，我特别理解，最近也一直很苦恼自己的现状，对于自己当下发展是有很多焦虑的，我觉得这不是一件坏事，这是他成长的契机，我相信他会有办法解决这部分问题，路，是走出来的。我也相信一直以来，你对他是有期待的，只是从山东回来以后，他在公司一直都做着得不到太多价值感的事，他也郁闷。这部分成长的功课需要他来完成，我只能陪着他，支持他。我下个月小宝幼儿园排期排到的时候，就去上班了，跟您介绍下我的工作，这是一份我想要做的终身事业，是我心心念念很久，从生完第一个孩子之后就开始努力学习，到现在终于找到我认为合适的老师跟随一起去做成人教育，父母教育，女性成长这一块事，组织叫云初成长学院，大老板就是花学园和云开学校的创始人，福建师大教育学本科上海复旦心理学文学双博士林晓芸，我想要跟随她学习，未来我想要成为能够影响中国万千女性的人，我有这个愿景，和我过去在关系里承受过的痛苦有关，我看到世上有太多痛苦的灵魂，在关系里受苦，我想要为她们带去一点光，一点点改变的契机都可能惠及家人还有孩子，让那些女性知道生活不是只有苦，还有美好，只是需要我们去发现。我就是想要和您分享这些进步和收获，想要让您看到我们的进步，感谢您一直以来对我们的关爱，很幸运我们能成为一家人。
伯父反馈：兰兰：信悉，很高兴看到你能坦诚相告。人都是活到老学到老，逐渐成熟的。不同的人能组成并维护共同的家庭，靠的不仅是缘分与关爱，更需要宽容与谅解。能够站在对方立场考虑或处理事情，往往是化解家庭纠纷的良方，你是系统学过心理学的，应该更理解这些道理，我希望你与文辉能相亲相爱，与公婆能相亲相融，好好经营自己小家。
第二回沟通：
伯父：
您好。我想和您核实一个我的想法。不知道会不会太唐突。但是我因为思考这个相关问题，一整晚都没睡。是这样的，昨天和文辉沟通我和您的对话，文辉看完之后脸色很不好，有点不高兴，我问他为什么，他问我为什么要跟您提他工作价值感的事，他担心这样会让您觉得他对现在工作不满意，您会不高兴。我说，伯父是您的亲人，这是我的对事情的看法，也不能代表你本人，我知道你一直都很用心把手头工作做好的，我相信伯父也知道。我认为是你内心认为伯父他不会接纳你这部分。然后他人比较累，就先去睡了，没有和我做进一步得沟通。我想和您核实下，对于我跟你阐述文辉现状的这个看法，您会有什么感受？您是怎么看待文辉工作现状的事？我真的非常想要知道。我很渴望听到您的真心话。我觉得自己在揣摩他人心思上真的会比较愚钝，我上了沟通课之后，对照发现，生活中，对于沟通的看法，我和文辉是存在差异，他是认为那种我话说完，你就应该明白我的意思，就是那种，把潜台词给省略的人，而我是属于，非常容易get不到他真正要表达的那个点的人，他总说我情商低，揣摩不透人，可是我心中的想法是，为什么要猜来猜去呢？我们不是一家人么？有困惑有不解，不是可以问，可以去解释，可以澄清的么？我认为，真正有效的沟通，不应该是我知道了你想要传达给我的意思，你表达了你想表达的，而猜来猜去，很容易让信息被扭曲误解省略，沟通真正的效果是不能够达到的。所以，我才决定和您敞开心扉。在我看来，您是拥有大智慧大思想的人，从嫁给文辉开始，一点点了解您之后，除了敬佩您，一直都对您的智慧和思想很感兴趣，只是从前从来没有勇气和您表达。昨天鼓起勇气和您直接由打招呼讲事实讲感受直接到接近敞开的沟通层次，是我对自己的一次突破，收到您的反馈，我也非常高兴。作为晚辈，能够有您这样的长辈亲人，真的是非常非常幸运的事。我今晚一直在思考，我为什么究竟为什么想要和您做这样敞开的沟通，我真正的期待是什么？对于我来说，过去的我太过封闭，屏蔽了很多信息，困在狭窄的思维通道里，现在我上了成长课之外，认知升级了，我的认知边界不再是只有一个点就企图想要装下全世界，为此我很迫切想要去认识我眼中全新的世界，我需要很多不同的视角，而在我看来，您是我身边最有大智慧思想层次境界最高的人，我很想要了解您的视角，想要从您那儿得到一些启发，刷新我过去狭隘的认知。这是关于我自己的部分。另外一个部分，是关于文辉的。我是真的有点担心和心疼他的现状，我可以感受到他其实是不满意现状，也想要求发展，想要更有担当，只是还没有找到方向和目标，我隐约觉得有些东西拦住了他。最近我发现自己可能那种别人眼中努力到极致的人，我认定了一个目标，就会不顾一切往前冲，我拼命往前跑，而我担心我的这种往前冲，文辉会不会有压力，对于我们之间的关系会不会有影响，因为我不再像过去那样可能常做一些实现目标而破坏关系的事，现在，对我来讲，最重要的就是我和文辉的关系。其实我是有点感觉到他的焦虑的，我也看到他思维里的很多预设，很多为他自己架起来的墙，拦住了他，我想要带他去拆掉这一堵堵墙，让我们一起去看这真正美好的世界。我知道每个人成长得方式不一样，我是属于爱学习愿意走进课堂的类型，我这半年花了16000元刷了云初三门课，文辉虽然不能完全理解我学习和进步的需求但他非常支持我，我知道公婆也是很难理解和接纳我这部分的学习需求的，因为我知道他们对我的期待里没有这部分只希望我照顾好孩子就可以，我很感激文辉承受着父母的压力想方设法支持我去完成学习，我非常感动，这是对我人生影响巨大的学习，可以说是转折点。学费的事请帮我对公婆保密哦。而让文辉和我一起去学习走进课堂，目前在我看来他接受不了，我观察发现身边很多人对看书学习付费走进课堂都存在很多非理性的想法，当然我理解这是有原因的，只是每每看到这样，我都会有点觉得可惜和遗憾吧，因为我认为在我们无助彷徨失措沉浸在痛苦和问题中的时候，是过去的系统不足以应对现在问题的表现，我们需要的是新的办法，而新的办法来源于新的认知，新的认知是需要自己去获得了，除了遇贵人点拨醒，唯一的出路就是学习了。我认为，您在文辉心目中的分量，您就是在他彷徨无助时刻可以点醒他给他一束光的人。我是想要带着他一起往前走的，我想要得到您在思想上的帮助，所以我才鼓起勇气来和您敞开沟通交流。我可以感觉得出来，文辉一直对自己是没有很大信心的，而这部分是和他成长经历有关系，我不是说我公婆的教育方式不好或者有问题，我知道他们非常非常爱文辉，只是他们对文辉的担心和焦虑，可能无形之中给他画了一个圈，从小到大，对于他的决定，他想要做的事情的接纳和信心，都相对会低，而孩子的信心是来源于父母对孩子的无条件接纳和相信以及肯定赞美认同，我反观，我自己一路这么勇敢往前冲，这份我对自己的自信和笃定是来源于哪里，是我的父母，他们文化水平不高，却异常开明，特别是我妈，从小，他们对我说的最经常的一句话就是，哎呀，我们没读过什么书不知道啊，你得靠自己，但我相信你能够做好的。我从小一路过来，我人生的每一个决定都是我自己的选择自己的意志，自己去承担责任，而我的父母，都是支持我相信我的，我深深的知道这种接纳和信任对我成长的影响。在婚姻关系里，这些年，我一直都在对文辉做接纳和信任这部分的心理营养，我也看到在这些滋养之下，他的点滴成长，我都是非常高兴的。但我现在意识到，对于一个男人去追求社会价值感这块需要的心理营养，并不是我能够提供的，这部分必须由父亲来完成，而对我而言，我公公的固有信念非常强大，我是没有信心说动他的，而您，对于文辉而言是拥有和父亲一样重量的长辈，您是开明智慧的，一定能够理解明白我说的话，真心期盼您能够给予文辉接纳和信任这部分的心理营养。我也希望我们之间的对话可以对文辉保密，因为我会有点担心他会不高兴，会不会觉得是我太自大了还是什么……t我我其实心里真的不知道自己这样做的得对不对，只是自然的跟随内心去做，但我知道，我的起心动念是好的，希望伯父您能够原谅我的冲动和冒犯。谢谢您耐心阅读完我的长篇大论。
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