今天，”赵薇 腿“在微博热搜上占据许久。赵薇瘦了，网友调侃她瘦回了依萍，瘦成了杨幂。
夏日逼近，“减肥”成了一个热门高频词。
走在街上，常常听到身旁路过的女孩们讨论减肥，讨论怎么吃才能摄入少量卡路里并且没有饥饿感。
室友也是，寒假过后就把减肥提上了日程。每日在健身房待一小时，吃东西小心翼翼，偶尔没去健身房打卡或吃得多了点，就会有很强的负罪感……
渐渐地，其余三位室友也嚷嚷着要减肥了……
蔬菜沙拉，酸奶，水果，一时间成了她们饭桌上的新宠。
开始的那段时间，每一天都很有动力。每一天最期待的事，莫过于站上体重秤的那一刻，看到上面的数字一点一点变小。
自然地，健身加控制饮食，常常能让人得到预期的回报。
或许，此刻内心有点小窃喜，想着要好好奖励自己一番，毕竟坚持了这么久。又或者，食欲被抑制太久了，其实内心早已蠢蠢欲动。
还有可能，减肥已经步入了瓶颈期，奈何你怎么努力，体重似乎已降到冰点，不能再减了。
反正，你就是觉得要吃一顿，让自己痛快点。同时在心里安慰自己，我就放肆这么一回，没关系的应该。
往往没有预料到，自己并没有想象中的那么自律。
人在美食面前，往往都是没有原则的。
阔别美食已久的你，味蕾再次与美食碰撞，就好像兜兜转转又遇到了初恋情人。
没错，你们旧情复燃了。
你太爱太爱它了，简直比初见时还动心。
于是，你为了表达对它的爱意，跳出了之前给自己设定的条条框框，比如，拒绝油炸，拒绝高糖，拒绝死肥宅……
当你从甜蜜中走出，意识到不对劲时，体重秤上的数字又回到了最初的模样。
那一刻的内心，多半是崩塌的。那种感觉就像，无论你上课多么认真，课后多么努力，成绩终究没有一点儿起色。
当效果没有达到预期的时候，减肥者往往会失落。这种情绪上的不快乐往往会让他们对自己的努力产生怀疑，进而做出行动上的反抗。
就拿我自己的减肥经历来说吧，在经历了“肥了又减，减了又肥”的几个回合，体重变化不大，我会有这样的自我安慰式的麻痹：反正减肥这么难，减了这么久也没有什么效果，还不如好好享受美食呢。
于是，我会开始胡吃海喝，以弥补过去这些天自己的“辛苦”和“委屈”。情绪得到安抚后，又会嫌弃自己好没出息，这种放肆的举动实在对不起前些日子自律到极致的自己。
冷静下来想想，觉得自己还是要好好减肥。
用一句很俗的话来激励一下自己，连体重都控制不好的人，何以控制人生？
减肥是一件只要你努力，你诚心，就会有回报的事。
我们可以欣然接受朋友的约饭，毕竟那是我们生活的一部分。但吃饭的时候，我们可以少几次起身夹菜的动作。既避免尴尬，又远离了油腻，何乐而不为呢？还可以自觉拒绝肉食，多多光顾素菜。也可以拒绝高热量饮品，多多亲近淡茶。
每一个小小的改变，都能让我们离预想的效果更近一步。
减肥的心理，是很奇妙的。身处其中或经历过的，定会感同身受。
嚷嚷着减肥的人很多，真正瘦下来的又有多少？
表面上，减肥是你与食物之间的博弈。实际上，是自己与自己的对抗。
减肥不难，难的是一直要有信心，耐心，恒心。
愿每一个减肥路上的我们，都能早日找到出口，到达彼岸，看到光亮。
网友评论