为什么我要成为一名心理陪伴者

为什么我要成为一名心理陪伴者

距离2016年3月因抑郁症第一次入院治疗已经过去了两年，痛苦的日子总是很难熬，从入院治疗到进入康复期，一年的时间好像把一辈子的痛苦都经历了。

曾经被抑郁和躁狂折磨的人不人鬼不鬼的样子依然清晰可见，庆幸的是我现在已经进入康复期，不仅恢复了社会功能，而且还可以从事自己喜欢的工作，成为了一名心理陪伴者。曾经对抑郁症深恶痛绝，恨不得与它同归于尽，到现在感恩它的出现，我走了一段很艰辛的心路历程。

2017年3月经过一年的持续治疗，我的症状逐步减轻，情绪和社会功能逐渐恢复。之后我迫不及待背起行囊带着症状，从北京辗转青岛来到上海。第一次得抑郁症，我也不确定自己稳定的状态能持续多久，在黑狗没有紧盯我的间隙，我就这样离开了家。

一个人来到了上海，因为这里曾是我梦想的地方。这在很多人看来都是惊人之举，一个住了三次精神病院，几乎试过市面上所有抗抑郁药物的重度抑郁症患者，居然一个人只身来到魔都，真的疯了？还是躁狂发作？面对种种质疑，我还是遵从内心留在了上海。

自从被抑郁症眷顾后，尤其是在社会功能受损的情况下，我忽然好像看清了整个人生的真相，那些没有来得及实现的愿望和想法都那么遥不可及。就在我最无力，最痛苦的时候，我发愿如果老天能再给我一次机会，我将忠于自己，跟随内心去做想做的事，完成我曾经的梦想。

正是那些每天被绝望折磨攻击的日子，让我对人生和生命有了更深刻地理解，这也是为什么我在病情恢复后，会做出这样的决定的重要原因。那种感觉好像在和老天赛跑，管它明天后天什么样，活在当下先把我的愿望实现再说。

曾经以为自己的人生就此止步，曾经连出家门都恐惧害怕，曾经见不到父亲在身边就惊恐万分，当时深深的遗憾是此生还有那么多梦想没有实现。也许是我的发愿感动了老天，也许是周围人感受到了我的愿力，通过自己的努力和外界的助力我一步一步走向了康复。

患病之初遇见张进老师的书《渡过》，详实而贴切的介绍了药物治疗的作用和效果，于是我抱着死马当活马医的态度接受了药物治疗，当我的躯体症状得到缓解，可以集中注意力的时候，我开始寻求心理上的支持和帮助。

接纳心理咨询，源于我住院时接受的一次心理咨询，当时我对心理咨询是阻抗的，而且固执的认为一个陌生人，怎么可能对我的经历感同身受，我的痛谁又能懂。在父亲反复的恳求下，我终于答应在出院前见了咨询师一面。我清晰地记得，她主动来到我的病房，我们面对面坐在病床上。因为心存芥蒂我一直没开口，沉默了十分钟的时间，感觉空气都要凝固了，可对面的她依然温柔的看着我。

我终于忍受不住这种沉默，主动跟她说了我的情况，包括认为心理咨询无效的想法。她没有正面回答我的问题，只是跟我说，有的时候放过自己也是一种慈悲。那一刻我的心好像开了一个口，那里有阳光照进来，虽然很微弱。

    见过咨询师以后我就出院了，但是我对心理咨询的偏见得到了纠正。我开始尝试寻求专业的心理咨询师的帮助，可这个过程并不顺利，我通过电话和网络相继跟几位咨询师聊过，但是都差强人意。

就在我迷茫的时候，我跟一位叫凯丽的咨询师进行电话沟通，在电话里把自己的问题和经济困境坦诚告知她，她真诚地建议我自学认知行为疗法。她说你是研究生学历，自学完全可以，如果你中间遇到什么问题，可以再随时与我联系。

她的建议让迷雾中的我看到了一个新大陆。是啊，我也以自己学习，虽然那时候注意力还无法长时间集中，但是我可以一点点来。从此我就踏上了自学心理学之路。

因为症状还有反复，很多时候一个人感觉孤单无助，这种孤单源自内心。当时父母和家人都陪着我，可是我却仿佛置身于一个黑暗的星球，虽然与他们近在咫尺，却远隔天涯的感觉。

刚好此时我在一个论坛上看到一位咨询师的介绍，他自己曾经也是一名抑郁症患者，康复后成为了一名心理咨询师。我和他取得了联系，沟通之后我才得知他比我小很多，还是大学在读。跟他聊了关于抑郁症方面的事情，他不仅能够给于我足够共情，而且还帮助我驳斥负面的认知，从此我们建立了心理互助的关系。每周一次的视频通话，我会把我的状态和问题跟他交流，他也给到我很多小方法，比如何恢复自己的注意力，康复过程中的注意事项等等。

通过自己的不断努力、持续用药和他的陪伴，我在治疗满一年后顺利进入了康复期，相对来说我的康复速度还是很惊人的。随即我来到了上海，并且找到了一份工作。凭借我的学历和工作经历，在上海找一份工作还是不难的，但是我始终没有放弃对心理学的学习和研究。

期间报名参加了国家二级心理咨询师课程的培训，少儿心理咨询师，婚姻心理咨询师培训。一方面是巩固自己的治疗成果，另一方面也希望可以有机会帮助其他人。随着学习的不断深入，我对心理学的热爱程度不断加深，也意识到其实心理学是一门让人幸福的学科。

曾经想过与过往的痛苦经历了断，就此开始新的生活，就当所有的一切都没有发生过。可是当我回过头看到还有很多抑郁症患者一如当初的我，在苦苦煎熬找不到出路的时候，我想也许我走出来的方法可以帮助别的患者。我应该做点什么，就像我曾经在病中也受惠于很多陌生人给我的帮助和鼓励一样。

  有了这样的发心，我开始总结自己的康复经验，包括践行过的方法，所用的药物，结合自己学习的心理学知识，开始尝试去帮助病友。在尝试的过程中，我逐渐确信了心理陪伴对抑郁症的康复是很有帮助的。今年年初我正式开始执业进入心理咨询的行业，可是我并不想把自己定义为一名心理咨询师，更愿意成为一名心理陪伴者。

陪伴是最深沉的爱，我愿意陪你穿越那段最暗黑的路，目送你走进光明的未来。

我愿意观照你的成长经历，把那些伤害和创伤一一消解。

我愿意倾听你的痛苦、害怕、恐惧，给你坚持下去的力量和勇气。

我愿意分享你的快乐、幸福、喜悦，不吝啬给予你鼓励和赞扬。

每一个生命都很珍贵，每一个灵魂都值得被关照。

这就是我——一名心理陪伴者的心路历程，此生这也是我的追求和心之所向，感谢我历经的病痛，不仅让我得到了心灵的成长，也让我突破了人生的天花板，看到了别样的风景。