正念觉察启动（10）

初冬的早晨

周围一片雾蒙蒙的

空气里的潮湿还有寒气

在我身心周围

提醒我四季的轮回

提醒我关注身体

我看到梧桐树依然傲立挺拔

我看到三叶草碧绿开花

我看到海棠果透红透亮

我看到不知名的小野果还在茂盛生长

梧桐树啊你金碧辉煌的颜色

高高的挂在枝头

让我对你注视仰望

三叶草的花儿洁白如玉

你地毯式的绿让我沉浸其中

我和你还有大地在一起

海棠果的灵动朝气

满满的一树你那么美

我可懂你的心事啊

低头看到树影婆娑

像是一大片的繁花开着

我看到此刻黑蓝的天幕

高高阔阔

头顶天脚踏地

深呼吸张开双臂

我和宇宙和谐相处

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正念觉察启动（10）