一天是父母智慧学习的第三天,也是结束的一天,非常的恋恋不舍。
今天早上的作业是对着镜子照五分钟。我站在镜子面前,首先把浴室镜子擦洗的明亮干净,闹钟订上时以后,开始观察自己,享受自己。
感觉到身体自己在随意的摆动,目光却是专注,有力,坚定。我冲着对自己微笑一下,我的表情不算是那么紧绷。变得有些自然,放松。
我的坚实的后背还是有些痒。就用手在后面按一下捏一下,捏的着的地方。
今天最奇妙的地方是我觉察到我的脚的存在。以前一直觉得脚发凉,麻木,都忽视他了,从今天开始对他了好好的呵护。谢谢你我的双脚,一直对我的照顾。对不起,请原谅我对你以前的我忽视,你以后我会好好的爱你。

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