克制也是一种养生

现代人的压力很大，于是就出现了许多的解压方式，跑步，饮酒，美食……似乎都是很不错的选择，但凡事有度，一切都不可太过。其实，克制也是一种养生。

前段日子看一则消息，一个年仅二十几岁的跑友猝死。原因是晚上熬夜第二天仍坚持晨跑。跑步是为了什么？有时候我们常常本末倒置，原本是为了健身，却变成了折腾身体。今天又一则类似消息，一名二十八岁的男网红猝死，究真原因是压力下的暴饮暴食。这些解压的方式只是暂时的快感，长期下去，身体会比心理先承受不住。

心理会抑郁，身体会猝死。压力之下，我们该怎么办？

克制。

首先是克制自己的欲望，对权力，对金钱，对物质，对美色，如果欲望少一些，人就不会太累，压力也不会那么大。其次面对一些身不由己的外在压力，量力而为，尽力即可，毕竟所有一切相对于生命来说，都是小事。还有对于情绪的克制，情绪起伏究其原因还是过分计较得失所致。若能看淡聚散离合，一切都会风轻云淡。

细想想，人世一遭，有什么是我们能带走的？世界最美好最浪漫的东西都是免费的，明月清风，春花冬雪，该来则来，该走就走，你只管安静地等待即可，何必太着急。

放下执念，学会克制，凡事不求圆满，你的生活定会更加自在自得。