01 武术

L是大学同学，毕业后20多年时间，只见过一次面，也是十年前了。当年大学时在班上接触也不多，印象特别深的，有一次，L借了我的大搪瓷饭碗使用，用完后还回来时，我都认不出了，感叹说这是我的碗吗，怎么能将碗洗得这么光洁如新？L说是擦点牙膏洗的，后来我试过用牙膏洗，但一样洗不出这种效果。这才开始佩服女同学，她们有和男同学完全不一样的心思和做事的习惯。

刚上大学时，报了学校武术队。当时的青少年，多少都喜欢武术，受了港台片和电影《少林寺》的影响，每周有一到两个下午去练南拳和长拳，压腿，踢腿，再学套路里的招式。体育系的武术老师教我们，长的非常壮实，回族人，姓马，第一天演示套路，出拳很慢，打出的拳一看就有功底，后来我们怎么模仿练也没那种感觉。练了半学期，马老师忙，加上天也冷了，武术社就停止活动了，我的武术学习告一段落，也没再练习过。

L当时是学校的武术明星，在学校运动会，或其它庆典，都会表演武术，刀术，长拳，动作非常熟练，打的一板一眼，一看就是从小开始练的。当时看来，那就是武术好手，我是练不到那样的水平的。L家在昌吉，离乌鲁木齐近，当时城市里，家长也开始注重教育了，孩子能学一些业余爱好。

02 培训

大学毕业三四年内，是职业选择的重要节点，后来听说班上有3个女生陆续去了深圳，然后去了香港，L是其中的一个。再次见面是毕业后2007年，在乌鲁木齐的大学同学聚会。

后来有了微信，同学群建起来了。去年，本人多种原因集合在一起，出山教站桩养生，先是在同学群，老乡群，棋友群，朋友圈，发了两天信息，100多人进群。

前面两天在群里讲了一些听课的注意事项，顺便维持群内秩序，时机到了，10月14日在微信培训了一次，10月16日在千聊平台培训了一次，每次各一小时。

听课的人，有回馈的，40-50人，然后过了一段时间，估计有20-30人还有坚持站桩，一直耐心跟踪了三个月，看坚持站桩的学员的反馈，相信没出什么问题，于是告一段落，通知学员们可以自行站桩了。

03 细节

L也是学员之一，她通过这次站桩培训，无意中将慢性鼻炎治好了。后来微信聊时，说起原因，是大学时一次感冒的后遗症，之后鼻子就一直不太通气，嘴如果闭紧时间一长就受不了，这30年来，也想过不少办法，中医，西医，乌鲁木齐，深圳，香港，但一直没有治好。在香港，医生建议她动手术，后来没做手术。L当时站桩治好鼻炎的反馈对话也当做案例发过文章。（一位香港小学女教师是如何通过站桩治好慢性鼻炎的）

当时站桩课讲了两次，咨询反馈的网友还是不少，我那时也忙，也没太留意L的表现。她有问题留言，我都回复了。

微信说讲课那天，当时L晚上回到家很晚了，没有听成课，在群里下载了音频回放，边听边练，晚上11点多吧，然后就肠胃不适，恶心，呕吐干净后就舒服了。当时害怕是否有别的问题，在微信上留言，我第二天才看到并回复，让L放心站桩没问题。

之后L坚持站桩，每天下班晚上回家再吃饭收拾一下也比较晚了，就在家里站半小时左右。学练站桩后感觉身体没那么重了，上楼比以前轻松，站桩后很舒服。

L在纸上记录了一些情况，功感，比如有时动作会变形，有时眉心像有人用手指着，感觉很紧，有时也会做一些奇怪的动作，有时耳朵内奇痒，有时会有恐惧感等。

L后来说，还有以前没公布过的一个细节，说出来可能会恶心，就是站桩一段时间后，鼻子往外喷黄色的液体，持续有一周左右，之后鼻子就通气了，特别爽的感觉，看了记录，这时大概是站了20天左右。

L一直不敢相信这是事实，等到过了一个月，才在小打卡上说，看来慢性鼻炎是真的好了。

我也为L感到高兴。后来L还在群里说过，曾经坚持练过3年瑜伽，后来腰部不适，老师还批评说她不够努力，慢慢地就没再练了。

L站桩后，说以前冬天都是手脚冰冷，要盖三床厚被子，现在只要一床薄被子就好，到了冬天，不怕冷了。当时还不能确定，后来春节回到新疆昌吉，零下10多度，相比亲朋好友穿的少，也不怕冷，这才确定，站桩对身体抵抗力的增强，对元气的恢复有不少的帮助。

04机缘

站桩对于每个人来说，反应都不同，L能在不长的时间内取得这样的收获，我想也有几个原因。

一、L确实身体有问题，60后人到中年，工作繁忙，多年的积累和压力，身心疲惫。

二、L的资质适合站桩，对站桩能产生什么结果没有想法，只是学了练一下，试一下，按要求站，没想到第一天晚上站，一下就体会到好处，然后坚持，至于鼻炎好了，手脚冰凉好了，这些都是意外之喜。

三，对运动在行，从小也是练武术的，对锻炼时身体姿势和运行规律体会较深。

四，信任，站桩老师是以前的大学同学。这一点，也有一点作用，就是能放心，不会上当受骗。女人的戒备心是很重的，想让她练站桩，如果不相信，那是不会练的，信则有，不信则无。

实际上，站桩的机缘与资质是很重要的。

05经历

再简单说下本人站桩治咽炎的经历。

30年前，当时一起学站桩功的同学，估计后来也就我一个还在坚持站桩吧，也是因为站桩的第三天产生了效果，治好了慢性咽炎。本人当时20岁，可是苦咽炎（咽颊炎）久矣，因为天山南麓气候特点是干燥，温差大，当年为了考大学，专心学习，没怎么运动，体质较弱，天气一变，受点冷热，咽喉部位非常容易发炎然后发烧咳嗽，需要打针吃药消炎止咳，年纪轻轻，多年来针药不断，所以站桩当时治好了自己的慢性咽炎，让我彻底相信了站桩。

回想当时站桩的感觉，全身的气通了，咽部气血也通了，特别是口中出现了甘露，咽下去后，咽喉从此就清爽了，一下就树立了对站桩功的信心，以后再不为咽炎烦恼了。

后来才知道，站桩也好，打坐也好，这种经历也是可遇不可求的。

后来毕业后在新疆和静县当了几年老师，讲课很费嗓子，讲话太多，咽部经常火烧火燎，每天还是要坚持站桩，才能快速恢复过来，第二天又可继续讲课，也写过文章介绍过经历的。（本想治近视，结果治好了慢性咽炎，看完本文，相信"中华有神功"！）

这三十年来，感冒发炎也有过，都是靠站桩恢复的，再不打针吃药了，康复起来时间短，见效快，功底有了，经验有了，个人经历是不可复制的，说明了站桩的功效。

没有亲身体会是不会坚持的，但想亲身体会到好处，也和机缘有关，一是老师水平，二是自身要敏感，三是心地纯朴，四是心境，五是身体有一定问题想要康复，这些因素加在一起才可能促成好的结果。

所以，站桩是否能治鼻炎，是否能治好咽炎，在本人看来，其实是没有标准答案的，因人而异的，看机缘，看造化。

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