昨晚上睡得早，凌晨醒来睡不着，感受到头脑不停在思考。思考的时候，好像整个面部的肌肉都是紧绷的，眉头皱出了川字纹，甚至大脑里也是皱成一团。
然后，突然放松了，什么都没想，感觉到面部自然舒展，大脑里也是舒展的，好像头变轻了，全身都变轻了，很快又睡着了。
白天的时候，常常在这两个状态间切换，真的是体验过放松的滋味才知道如何去放松。
持续练习，分辨不同，去芜存菁，记得自己。
昨晚上睡得早，凌晨醒来睡不着，感受到头脑不停在思考。思考的时候，好像整个面部的肌肉都是紧绷的，眉头皱出了川字纹，甚至大脑里也是皱成一团。
然后，突然放松了，什么都没想，感觉到面部自然舒展，大脑里也是舒展的，好像头变轻了，全身都变轻了，很快又睡着了。
白天的时候，常常在这两个状态间切换，真的是体验过放松的滋味才知道如何去放松。
持续练习，分辨不同，去芜存菁，记得自己。
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Ann再次遇见良治。 良治说，能帮我接一杯水吗？ Ann抬头看他，接过杯子。 “冷的还是热的？” “冷的，冰的。”...
之前看《还珠格格》时，小燕子有这么一篇论调： “人都要喝水，早上要喝水，中午要喝水，晚上要喝水；渴了当然要喝水，不...
下午一上班接了杯水，嫌烫就抿了一小口，结果是忙过了三个多小时，没再想起喝一口。 四点多稍微闲下来，才想起来这一下午...
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洗桃。水龙头的流水冲在手里的桃上，桃上毛茸茸的，有点点扎。一遍又一遍，毛被洗掉了，表面光滑很多。 剥皮。剥去皮，桃...
回家乘电梯，进了电梯关上门，正准备上去，门又打开了。 “切！”我不由地皱了皱眉，一边按关门键，一边想，这门怎么又是...
一边工作，一边吃果干。吃了一颗小杏仁，苦！太苦了！整个口腔，从舌头到牙齿到喉咙，每一个地方都是苦涩！ 赶紧冲到水槽...
坐在地铁上看书，感觉到左大腿肌肉很紧张，放松。挺纳闷的，不知道为什么肌肉常常处在紧张的状态而不自知。 口渴，大口喝...
本文标题：记得喝水#195
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/lgwcgqtx.html
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