一： 预期管理
自我预期管理
他人预期管理
有时候的崩溃，是因为多线程忙碌出问题了。没有提前做好预设，只能等到事情发生了再来进行调试，就很被动。人最好的状态就是均匀的忙碌，让时间可以均匀的分配下来，你可以掌控，保持行为的稳定性，这一点非常重要。
1. 如何均匀的忙碌？
1.1 自我预期管理
那这个时候对自我的预期管理就很重要，提前计划好接下来要做的事情，以及他们分别需要持续的时长。通过甘特图可以清晰明了的呈现出来，把日程做调整，不就会出现事情都堆积在某一时段，比如月初，中或末。
即便是会很忙，通过自我预期管理，给自己打了预防针，提前储备好精力，时间，保持稳定的情绪等。这种稳稳的状态会一直持续到事情结束，顺利完成。
就如学校里得学生考试，老师都会提前一个星期或者提前几天告诉同学们，接下来要考试，那么同学们自己就知道要提前复习，做好准备，让大家处于一种准备状态中。而不是等到真正考试的时候，很慌张。
我们作为成年人，没有老师给你提前预设了。那自己就要担任学校里老师的那个角色，自己管理自己。
2.2 降低他人的预期
如果自己没有能力平衡好，那我们也可以适当降低一下对方对你的预期。这样其实也是在提前给对方一种预设，等到事情真正发生时，他们就也能理解你的行为。
之前听到过的一个案例，A，B老板要给员工加薪，假设都准备了40W，A老板在第一年发完了这些钱的80%，所有人都非常高兴。可是第二年发的就在第一年上递减了，后来每年都在递减。B老板则是进过计算后，刚开始可能少一点，但是每年逐渐增加。
从这里可以看出，B 老板对员工进行了预期管理，降低了他们的预期，再到每一年的基础上，不断增加。即使增加的慢，也让员工有了一种期待，今年会是多少呢？这放到生活中来看，其实也是一样的。适当降低对方的期待，但是又保持一种很稳的状态，就很好。
这样一种预测能力，来自于过去对某个领域的积累，才能做到精确的预测。
反观了一下自身，我觉得很多时候，没有做好自我的预期管理，尤其是一些突然发生的事情，手无足措，就非常被动。
二：辩证性的看待问题
关于多线程忙碌的问题，这个问题我也关注了很久，但是一直没有找到合适的方法。要正确的排程，这真的是一件复杂的事情。我们总会听到有人告诉我们说：“你要给自己排程，要按照轻重缓急来做。” 对方为我们好，这确实很好。给我们指明了一个方向，让你朝着这个放向走，不要走偏了。但是接下来，是要我们自己去思考具体要怎么做。师傅指了路，路得要自己走，这一步是必须自己去做的。
也听到过很多人给我们建议，有的人告诉了你具体的做法，有的人说的很笼统。笼统就会导致你在思考这件事情的时候，思考没有落脚点，就不好落实。我也很怕别人跟我说一些，比如： 好好复盘一下，只要坚持下去，就一定会有收获。诸如此类的话。所有的理论要到实践，中间需要跨越巨大的鸿沟。复盘是一项非常复杂的活动，要复盘什么内容，要按照什么样的结构来复盘等。也有可能是我们的认知没有达到水平，对于他们给出的的建议无法完整认知到。
对于我们接受到的一些东西，有些需要辩证性的看待，人是灵活的，不一定完全按照建议执行。就如方法一样，可能它好，但是不适合每一个人，需要结合实际情况，自己在范围内调整，最终找到适合自己的。即便是知识，也不能拿来就用，需要针对具体情境进行再加工和再创造。
在说话的时候，我也在尽量减少说大话，但是偶尔也需要一点来激烈。比如很多家长都希望自己的孩子好好学习。每次都对孩子说：“ 你要好好学习。” 这是一个很好的发心，可是尤其对于后进生来说，难道我不想努力学习吗？想，他们也知道。可是我并不知道具体应该怎么做，想用力，但是不知道用到哪里。此时老师的引导就显得尤为重要。
总之，给出的建议一定要有可执行性，可以知道要如何去做。以前我很喜欢对我弟说一些“大话”， 看似好听，其实没有执行性。后来，我会把具体的方法告诉他，这样至少让他知道自己有哪些事情可以做，要做到什么程度才可以达到目标。其实这在某种程度上，我在给他拆解任务，一旦细化下去，就知道具体要做什么，会有明确的行动方向。
三： 如何排程
我一直不太会排程，因为很害怕排错。今天在采铜老师的书中找到了正确的答案，FIFO 原则，First In First Out，队列的顺序按照你接受任务的时间先后，接受越早的任务越排在前面。 这给我们提供了一个非常明确而又具体的方向，不需要自己对事物进行排列。按照这个步骤依次完成。如果第一天没有完成的，一定要放到第二天来优先完成，不可忽略。
而对于任务的拆解，这也是非常重要的一环，也就是把一个大任务分解为很多子任务。摘录一段书中的专业表述：用原子化的方式来思考： 把其中某一步骤单拎出来，看看这个步骤是不是可以再分解，并且在分解之后，使整个过程得到优化。单点突破，不断去深挖，就会发现问题。
尤其是对于很复杂的任务来说，这样的拆分可以优化事件的流程，也就是说，知道具体的有哪些步骤，得要做些什么。另外一个好处降低做事的门槛。我们很容易因为被庞大的工作量给压倒，觉得无从下手，在拆分每一步之后，可以具体的知道先做什么，后做什么，从简单的开始，完成一个个子目标，向总目标靠近。
但是这个拆分又涉及到了很强的认知活动，对这件事情越熟悉，就可以拆分的越细，需要很认真的思考。
对照了一下自己的一些活动，有时候并没有进行精确的拆分，花同样的时间去做，不拆分这样做出来的效果是打折扣的。所以在这个过程中，需要去看到这件事情的背后，而不是只盯着表面看。
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