停止焦虑有办法

最近很是焦虑，引起焦虑的原因很多，大致有以下几点

    1.一直都梦想到南京买房安家，但全家汇聚南京的想法离现实太远，感觉失去今年的机会这辈子都没机会了—失望无奈

    2.日常说话、教育孩子方面跟老公时时相矛盾，难以调和，不由得火起，从而胡言乱语，激化矛盾；

    3.跟千里之外的七十多岁的老娘视频聊天后，总是认为自己不孝，辜负了父母恩情，而自己太没有用，对父母家没有贡献，没有尽到应尽的责任；

    4.女儿独自一个人在南京，工作生活一般，既怕她孤单、辛苦，又无力帮她，只能默默祈祷，任其发展，实属无奈！

    5.我自己工作能力和工作机会有限，既担心失业，又愤恨这份工作时间长、工资低，实在不值得

    6.对小儿期望很高，希望他学习各方面都最优秀。但龙龙儿子毕竟是十一二岁的孩子了，有自己的思想和主意，不愿意按我们的说法去做了，也怪我情绪不稳，动不动就发火。一看他作业没认真就来火，一看他手机里有游戏app就生气，一说他两句他跟我据理力争声嘶力竭满眼流泪，我就跟着激动……是我太没用了，孩子都不愿意听我的了！！！！！

停止焦虑有办法

    1.把所有焦虑的事一条条写出来，就感觉轻松一些了；

    2.看着自己养大的孩子正像春天里的小树苗一样疯狂成长，爱怜之心油然而生。多给他些阳光雨露，让他自由地快乐地茁壮成长吧！这样想着，心里开始平静了，微笑，对，微笑着面对孩子，让每一天都快乐起来！！

    3.孩子他爸也够辛苦的，经历了很多事依然自信，刚强，有担当！看着我焦虑的样子，总是好言相劝，更加体贴爱护。相互交流沟通之后，心情也会好很多呢。

    4.在当下大环境下，工作难以找到合适的，驿站的工作不太忙了，也允许我放学时间接学生，离家近，不必怕风雨交通，工资低些，暂时也是可以接受的。依具体情况分析，暂时也不必担心有人要代替我的工作。即便失业了，在家休养一段时间，写写东西，学学投资，出游赏光，健身陪练，想必也会有收获的。现在身体好多了，还可以去学做家政，总会事做的，只要想做。

    5.仔细想想，那些令人烦躁让人焦虑的事，原来都不算什么，总有办法解决的。关键是不要急于一时，坦然面对一切。学学幽默搞笑，懂点人情世故，与人和善交流，原来人间还是很美好的。