印南敦史在《快速阅读术》这本书中，把这种阅读方式称为“呼吸式阅读”，这种阅读方式有以下四个步骤。
一、一行采集，仅摘取最具魅力的片段
令人心动的段落，不要记忆，要记录。
作者提倡如果觉得自己阅读速度慢，那一定要尝试边摘录边阅读的方式。但是不需要整个段落地抄写，而是尽量短小精悍，将摘录内容控制在几行之内。
二、一行精华，采撷最精彩的一行
在用“一行采集”的方式摘抄下来的内容中，找到自己最喜爱的一行，并做上标记。这行就是摘录中的“一行精华”。
阅读不是要看遍所有的文字，而是要在思索中寻找到那精彩的一行，这个过程就像是荒地寻宝，我们不会寻遍岛上的每一寸土地，但是我们会利用线索找到通往宝藏的一条路径。
三、一行评论，回味重要段落
我们需要在摘抄的一行精华中，再要写下“一行评论”，并记录下日期、书名、作者。
摘抄和评论只用一行，简明扼要，有利于唤醒阅读时的快乐记忆。
四、自我评定读书足迹
在我们的一行评论中，我们可以定期回顾自己记录下来的摘抄与感想，作者建议以12本书为一个单位，来总结自己的阅读成果。
在这些评论中，可以思考以下问题:
（1）哪一类书籍比较容易引起自己的共鸣？
（2）哪一类意见主张是自己赞赏的？
（3）哪一类书籍是自己今后还想要阅读的？
从这些问题的思考中，我们可以看清自己的阅读喜好，容易找到以后阅读书籍的方向，有利于我们更好地坚持阅读习惯。
在这12本书中，作者建议还要甄选出最佳的一本，到了年终，要从历次的最佳中选出最佳中的最佳。让我们触摸到阅读时的感动，我们的阅读经历会成为一个生动的故事，一份珍贵的体验。
我的体会:
一行采集，一行精华，一行评论，并没有数量的过份要求，但需要保持输出和思考。
过去做读书笔记经常半途而废，原来是因为自己贪多而造成的。或许根本不是数量的问题，而是思考的质量需要好好提升。
12本书中选出最佳的一本，这个方法很好，在以后的阅读中要使用，会越来越清楚哪类书籍更适合自己。
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