最近几年，我经常忙得晕头转向，气血两亏，心力交瘁，脾胃虚寒，压力肥，睡不安。于是，开始熬煮桂圆苹果水，每天晚上喝一大杯：温暖肚肠，补气养血、健脾养胃，缓解压力，安神助眠。
“一天一个苹果，疾病远离我。”苹果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于放松身心；桂圆干性温味甘，能补益心脾，安神；二者搭配熬煮成的水不仅适合脾虚湿重、代谢缓慢的肥胖者饮用，还能让人更好的进入深度睡眠，身心得到充分休息和恢复，第二天醒来精神焕发、充满活力。
桂圆苹果水酸甜可口，秋冬季夜晚饮用效果更佳。与我同病相怜的朋友们快来一起熬煮，品尝，让自己身心舒畅，睡得香，越喝越瘦！
原料：红富士苹果1个 桂圆干5颗 纯净水适量
制作流程：
1.苹果洗净，带皮切成小块，放入养生壶，加入去壳的桂圆干，注入纯净水。
2.点击花茶功能键，熬煮30分钟。
3.熬煮完成，关闭电源，开盖，清香扑鼻而来。
4.将桂圆苹果水斟入大杯中，温热品尝：酸酸甜甜，好滋味。熬煮过的桂圆肉和苹果肉都能食用，清甜美味。
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本文标题：桂圆苹果水
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