智能手机的功能无比强大，它现在不叫手机，它应该叫做：
手表，地图，Mp3，
Mp4，录音机，数码相机，
游戏机，钱包，电脑，
手电筒，闹钟，计算器，
笔，笔记本，百科全书，
英语词典，报纸，书，
电话本，日记本，记帐本
……
手机极大地简化了我们随身携带的物品。
但智能手机在吞噬我们的时间这方面，真的很智能。
它为我们带来了无穷的烦恼：放不下手机。
以至于现在很多人最大的愿望就是：远离手机。
道理都懂，可是为什么死离不了？
在经典电影《肖申克的救赎》中，瑞德有一个经典的说法：
一开始，你讨厌它，然后你习惯了它，在足够的时间之后你开始依赖它。
这就是制度化。
把‘手机“代入其中，没有任何违和感：
一开始，你讨厌它，然后你习惯了它，在足够的时间之后你开始依赖它。
这就是手机。
有一点你必须明白，你是手机的主人，而非奴隶。
据说，一个人的财富与玩手机的时间成反比。
你见过哪个很厉害的人整天在忙着玩手机、刷朋友圈或看抖音的？
马云、李彦宏应该不会，马化腾估计也不会。
手机是为我们服务的，而非我们服务手机。
有人用手机赚钱，学英语，阅读，运动，还有人用手机打开通向世界的一扇窗……
我们在用手机做什么？
永远玩不够的游戏，刷不完的朋友圈，看不到底的抖音……
这种精神鸦片正在吞噬我们的生命。
有人说，99%的人都想放下手机，去阅读，到户外运动，与人交流，提高工作效率。
可是，最终还是被小小的手机打败了。
其实，打败我们的不是手机，是我们自己。
你说，有人找我怎么办？你说，漏掉重要的信息怎么办？
结果，一遍又一遍无聊地刷着手机，一边又痛恨自己的不争气。
是时候了，从现在开始，现在就是最好的时机。
远离手机，去真正享受属于自己的美好生活。
你会感受到神清气爽，岁月美好，你会拥有大量的时间去做自己喜欢做的事情。
1、工作或阅读时，手机最好断网
把手机扔在远离你的地方，休息时间再看。
2、下载一个番茄时间APP，每25分钟休息5分钟
在这25分钟的工作或学习时间内，专心致志，坚决不动手机，也不做别事。
必要的话，非重要的电话也可以不接。
休息的5分钟时间内，可以上厕所，回重要的电话，看看手机。
严格按照番茄时间执行，钟声不响，坚持不做它事。
你怕有事耽误了怎么办？
有重要的事别人会打电话给你的，放心，不会误事。
通过微信给你发信息的，都是不急的事。
既然我们生活中说的80%的话都是废话，那么微信上也是。
微信上的信息90%以上是找你闲聊的。
3、不断推迟看手机的时间
开始你可以半小时不看手机，慢慢地1小时，最后半天。
每天只看三次微信足够：早上、中午、晚上。
当你真正远离手机时，你会发觉以前那种拼命看手机的作法，实在是太无聊和浪费时间。
4、早上起床第一件事不是看手机
而是慢慢地从床上爬起来，喝杯加蜂蜜的温水。
如果你早上醒来，躺在被窝里的第一件事就是刷朋友圈和看新闻，那么，一天中最宝贵的半个小时可能就没了。
早晨决定一个人的一天。
5、睡前不看手机，扔到远处的桌子上
这样早上醒来后，你躺在床上就够不着了。
睡前强迫自己拿起一本书，看一会就迷糊了。
慢慢地，你会习惯每晚睡前看几页书。
睡前一玩手机，可能就是一两个小时。
最后，天天晚上睡不着，早上起不来。
每天生活在悔恨和自责中，何必呢？
6、多读纸质书
我有个微信好友，住在美国，天天在手机上用APP阅读，天天发朋友圈，很牛。
当然，在手机上阅读的体验远不如纸质书，但在碎片化时间的利用上，它非常高效。
如果你真的喜欢阅读的话，可以上手一部Kindle电纸书，不伤眼，携带也挺方便。
一部Kindle在手，等于同时携带几百、上千部书。
你可能不方便随身拿一本纸书或Kindle，但你随身手机，一有空闲时间就读几分钟书。
有人在蹲厕、吃饭、排队、坐车和等人时，都习惯拿出手机玩一会，这叫碎片时间。
可是就有人利用这些个时间，读完了一本又一本书。
这就是人与人之间的差别。
擅于利用碎片时间，日积月累，你必定会成为一个优秀的人。
一个人会成为什么人，与他随时随地在做的事情相关。
7、开车时坚决不打电话，不看信息
你会说我经常这样做，却从来没出过事。
但出一次事就足够，人的一生可能就毁了。
记住，没有什么事情比你的生命更重要。
这是高压线，绝对不能碰。
有时候，1秒改变一生。
8、把游戏、抖音等缷掉，不看朋友圈
把你认为浪费时间和不上进的App缷掉。
游戏和抖音有上瘾性。
我听过一个演讲，讲商家如果利用人的上瘾性让你沉迷其中不能自拔。
游戏和抖音既然会上瘾，不如一开始就不玩。
我手机上就没有游戏和抖音，从一开始我就没装。
有朋友说，我从抖音上也学到了不少东西。
当然，任何一件事都可能学到东西，或多或少而已，比如电视。
但它们永远不如阅读和学习对你的益处大。
从时间的产出比来看，更是无法比拟。
你可以把浪费在手机上的时间，用来与人交流，与亲人相处，与心灵对话。
最重要的不是把事情做对，而是一开始就做对的事。
既然每个人都知道成为手机的奴隶是一件很痛苦的事，那为什么不开始尝试改变呢？
现在就是最好的时机。
从你看到这篇文章开始，你有两个选择：
一是你继续你过去的那种让你后悔和失落的生活，让手机慢慢地吞噬你的生命。
二是听从我的建议，远离手机，让手机成为服务自己的工具。
你现在的一个选择，可能会影响你的后半生。
我已经选择好了，我要把对手机的依赖降到最低程度。
人生短暂，我发誓，我不为手机而活。
所以，如果我的信息回复得慢一点，还请朋友们见谅。
有急事打电话。
你呢？
你会马上行动吗？
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