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觉知觉照觉观经行练习第二周

觉知觉照觉观经行练习第二周

作者: 觉慧了悟 | 来源:发表于2021-09-12 17:08 被阅读0次

作者/木子慧

觉知觉照觉观经行练习第二周

本周经行周一练习了觉观,周二和周三练习了动作行为的意识,周四和周五练习了控制的意识,周六和周日练习了制控。感恩法师慈悲,感恩铺排这些练习的师兄的用心!

每天抽空练习这些经行要素,用心地练习,细细地体认,周二拍了个几分钟的舞蹈视频,客观地记录了动作行为的完整流动过程,看到了自己平时没有意识到的动作行为的细节的真实呈现,对接下来几天的控制意识和制控的练习,更加有的放矢。对一些过往无意识的动作行为盲区,对过往没有意识到的一些细节细微处,对动作行为的流动全程,唤醒了觉知,加入了制控要素,老老实实地练好基本功,扎扎实实地练好每一个要素,不跨级,跟随布置的功课有层次有递进地练习。

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