每一次吐气，都是给自己机会

文|丹心

百度百家里收到一条留言：“好好说话真的很重要，毕竟没有人能够拒绝赞美！”

复元后那么晚发布，这么快就有人回应，这给了我一个大大的惊喜。的确，人都希望被赞美，希望被认可，也没有人会拒绝他人的赞美，即使明知不过是一种礼貌，甚至有些言过其实，内心还是会有些飘飘然，忍不住对对方产生好感！

赞美，大概是这个世界上最有说服力的工具。在马斯洛需求理论分析中从第三层社交、情感和归属需要开始，向上延展，每一层都贯穿了其中。这让我归念到这两天的瑜伽修行术。

周五，给自己拟定的周末计划：修习瑜伽术，学习研讨克劳德·霍普金斯的《文案圣经》前十个章节，补充完善广告学知识，爬山、游湖，放松一下一周紧绷的大脑，恢复《丹心随行》的日常创作，继续养成随心书写的习惯····

但这其中出了一段小插曲，周五晚上约了课，到了才知道，不是每一个晚上的课都能赶得上，有些课是上不了的，当时的心里很是不爽，晚上也萌生了退出的想法，但我知道，即便我没怎么认真看合同，上面肯定也会有一条，不退···“淘宝尚有七天无条件退款服务”，但在当下的中国，教育、健身，职培等方面，总有这样一条“霸王条款”，让你吃不了“后悔药”！

和娟娟老师，以及瑜伽馆里的其他几位老师，聊了会天，娟娟给我上了堂私教课，指出了身体中可能出现的一些问题···

我知道，可能我那“强硬”的计划要泡汤了，既然如此，那就只能换一种心态，遵循最初的想法，一直以来，工作学习都在跟电脑恋爱，颈椎气血明显不足，脑子一刻也没停止运转，但身体却愈发僵硬，没准会有些帮助呢？

我并不是一个会随意更改主意的人，只是会根据实际情况做出调整，还有就是要保持自己的身心愉悦。

理财：是让自己的青春血汗钱保值增值；

读书：是让脑袋跟得上日新月异的时代；

身体：为脑袋提供源源不竭的动力，这个投资应该不会亏，身体和脑袋是最后的竞争力；

放弃的第二个原因，更衣室里间窗外的一抹绿，以及阳光斜过来的光影，坐在那里有一种前所未有的舒适感。我一直想在家之外的附近，寻找一个宁静之处，综合想来，就是能利用的时间就好好利用，能利用的空间也好好利用；

放弃的最后一个原因：氛围。之前桌上放了两本瑜伽书，两年来整个练习的次数，不超过二十次，况且瑜伽术里最让人享受的修行术，是需要专业的老师来辅助的，时间都要花，那就让它更有效率一些，毕竟挣钱也是为了让生活变得更美好（我就这样，自己在心里把自己给说服了）。

除了周六早上的基础哈他换成了娟的私教，两天四节大课上下来，没有想象中的汗流浃背，也没有意识里的酸胀麻痛，只是一种淡淡的味道。

娟、爽、甜三位老师的声音都很柔美，每一个体式都能够感受到身体在拉伸的感觉，没有过度的拉扯，只是在尽力做好。一呼一吸之间都有些在延展，课堂上你听到最多的声音就是“对，再向前一点点，很棒”，“要相信你是可以做到的”，“你们是最棒的”，“用心去审视你的内心、灵魂”····拉伸，让你的静脉舒展开来，这样可以···

还记得之前和燕飞一起采访的原来瑜伽的创办者——莎莎老师。她说，瑜伽是身心灵的结合， 瑜伽改变了她的生命，我想，日前的瑜伽对于我来说，暂且让我学会了忍耐，每一个体式，坚持不了的时候，就告诉自己，再坚持一点点，一秒就好，再来一秒，再来一秒····玄乎的是，我竟然做到了！

课堂上，总会听到这样一句话，每一次吐气，都是给自己一个机会，去找到你身体最宽厚的部分。我想或许是的吧，不知道何时起，很少再去抱怨那些已经发生的事，带来的不愉悦感。面对问题，更多的是希望寻找有利的解决方案；面对很多的波澜，也试着做到处变不惊；对于过去的种种和未来可能发生的事情，都尽可能地朝着好的方向去想，也许不会事事如愿，但总归不会差到哪去。

是的，或许，所谓的成熟，所谓的忍耐，都是成长慢慢给予我们的馈赠。每一次吐气，都是给自己一个机会，每一次释怀，何尝又不是在给自己和他人一个机会，每一次努力，都是对生命的礼赞，而这些，随着成长的壮大，终将给予回馈！