你是否尝过压力的滋味？我想你的回答一定是：那还用说，谁没有压力。曾经网络流行的“压力山大”已经被“我太难了”所替代。不论我们表达压力的词语如何变化，压力和我们都如影随形。
最近工作业绩考核让我倍感压力，常常半夜醒来再也睡不着。按理说睡不着了正好可以工作，可是我却并不想做，而是只想去刷抖音或者看电影。
人们常说压力就是动力，可是为什么面对压力时候，我们反而不愿意去面对，只想逃避呢？这是因为我们没有管理好压力。你一定会很奇怪，压力还能管理吗？
樊登老师曾经讲过心理学有一个ABC原理。A指的是客观发生的事件本身，B是你的看法，C是产生的压力（结果）
举个例了，一天你在公交车上正准备坐上旁边的空位的时候，突然有一个人过来抢你的座位坐下，而且还踩了你一脚。此时你一定会非常的生气，还可能会立刻和他争吵起来。可是当你看清，原来他是一位残疾人的时候，你可能一下就原谅了他，并会让他在座位上继续坐着。同时你的怒火也自然熄灭了。
为什么A不变的情况之下产生了完全不同的结果C？那是因为你的想法（B）发生了变化。所以同样是绩效考核，是因为我觉得太难了，可能自己无法实现，而产生了巨大的压力。
面对压力时，我们的看法才是最关键的。其实面对压力我们要做的事只有一件，也是我特别崇拜的吴军老师常说的一句话：尽人事，听天命。
所谓尽人事就是要尽自己最大的努力去做。所谓听天命就是很多时候事情的结果有诸多偶然因素。并不是你做的好就一定会有好的结果。如果尽到了自己的努力，就算没有得到满意的结果也要去泰然接受。
调整压力的三个小方法：
第一，给自己洗个脑：“GTD工作法”，把脑放空，把事一件一件做完；工作太多压力太大时，我们反而无从下手，那么我们就从最简单的手边的一件事去做。也可以把它们都列成ato do list，一件一件的去做，消灭他们。
第二，给自己扫个除：该扔的扔，该删的删；如果你的工作环境、桌面甚至电脑乱七八糟，你可能会更加心情烦躁、效率降低。养成良好的习惯，使你的工作环境和电脑干净整洁，降低开始工作解决事情的成本。
第三，给自己放个假：身体和大脑，总有一个在路上。当你自己的身体和大脑长期处在高负荷的状态之下，可能很小的困难都会难倒你。所以当你精疲力尽的时候，可以给自己放个假休息一下。养精蓄锐是为了更好的战斗。
有句话说：“之所以会有压力，是因为你有可以成功的自信”。这句话的含义，你听懂了吗？
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