十一点，起床。昨天做了噩梦，醒来时发现手机的红灯一直在闪着，我拿起来看，但没有短信也没有任何提示，但是打开手机后红灯就灭了。让我有一种怪异的错觉，因为我噩梦里梦见一件对某死者不敬的事，所以红灯亮起来。
两天睡不好，今天补足了觉。
吃完饭，下午再来决定计划。
下午按照计划，录入资料四×60
做了bili课程操，12手爬墙，四个深蹲。
今天有个很好笑的事情，兔子最近又到了发情期，然后晚上它不愿意回楼阁，我只能撩起裤腿，露出我的腿在门口那里，引诱它回到楼阁，然后它就立马扑上来了。哈哈，简直有病。
晚上听了喜马拉雅的一些心理方面的，本来想找森田疗法相关，发现专辑里的声音没有我听着舒服的。不知道为什么，很多心理学或者心理治疗的专辑都是由心理医生录制，但是他们讲的状态…听起来很让人压抑，让我觉得耳朵很难受。我觉得他们为什么不能使用快乐一点的语气呢？或者明朗一点的背景乐也行。感觉我去听郭德纲的相声集都比听这些心理治疗方面专辑更有治疗效果。而且这些专辑的心理医生有种特别沉重的语气感，甚至于，给我一种感觉就好像参加葬礼一样。听完十分难受，身心都更加灰暗压抑了。
唯一我觉得还比较好的，应该是张德芬的那类，语气带着坚定感，给人力量的感觉。而且背景乐和人声录制都比较明朗清新，就好像春天一样。我认为就应该做成这样，但是张德芬的比较个人风格，又不是人人可以接纳，而且有些内容过于带个人标签，在道德边缘来回试探，这让我不太…能接纳。有种女子激进感。
只能说我喜欢那样坚定有力量的语气以及清新的背景乐和音乐治疗。让人一听就觉得，嗯，这个人一定非常自信和自在，我们也会随之被气氛带动而自信明朗起来。
但是思想上，要自己斟酌，每个人的生活条件不同，处境不同。
就好像以前我在那里看到一段话，两个在同一家公司上班的女孩，她们拿一样的工资，出门一样消费，穿差不多价格的衣服，她们就以为彼此是同阶层的，但是吧，A女孩她家里父母给她留了两套房，而且父母都有退休金。而B女孩，没有房子，以后还得赡养父母。
所以A女孩说自己过好了，就是对所有人都好。父母可能有各种保险，可能她还有兄弟姐妹帮衬。但是如果B女孩是独生子女…这句话就不适合了。总之会有各种不适用的情况，我想没有哪一条经验能完全适用所有人。
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