本文参与【人生关键字】系列征文第二期【镜】主题征文，原创首发，文责自负。
现在生活的人们，整天生活在高强度的竞争社会中，大家都忙碌而压力沉重。
很多人脸上已久无笑意，生活中已经有些麻木。自己要生活，家庭要生存，小的要抚养，老的要照顾。艰难的中年人啊，你们为家庭和社会打拼，但很多人却得不到生活的善待。
家中难有多余物，袋中荷包月月空。这个其实对很多人来说还算是不错的。那些还房贷的，人生后30年要为房地产公司打工。
可那些已经付了定金，整天盼着房子一层一层盖起来，能够早点入住的房客，房地产开发商资金链断裂，房子恐怕要烂尾。虽然已经下了决心要给房地产商打工半生，可现在房地产商自身难保，连个打工的机会都不给了。
很多人生活摩艰难而压抑，一点点小事就可能成为冲突和崩溃的导火索。人生活在压力之下，长期得不到发泄和疏导，就往往有一种对抗的心理。觉得看什么事都不如意，看什么人都不顺眼。
一旦进入这种心理模式，人的视野就受到严重局限，总是陷在一些小事中难以自拔，越自艾，越沉重，越沉重，越对抗，陷在这种负面的情绪中而不自知，让自己越来越相信很多负面的臆测。
很容易为一点点小事发脾气，很容易与在社会生活中遇到的人发生冲突，嘴里面满是抱怨，看到的都是不平，怼人怼到对方莫名其妙，说话都带着气，难看的脸色给谁瞧？
周围的人不得不顺着你，让着你，躲着你，怕着你。工作上不顺心，家庭里难和睦，事业上难进展，生活里难舒心。但这样的结果真的是你希望并乐意看到的吗？
不，当然不是。
我们不希望就此沉沦。我们必须要改变。
心理学解决这一类问题，有一个镜子原理。你需要认识你自己，理解你自己。很简单的做法，就是仔细观察镜子中的你。
陷在负面的生活和思维世界中，你可能根本就不知道自己的表情如何，自己脸部的肌肉是松弛还是绷紧，自己的嘴唇是微张还是咬紧，自己的眼中充满痛苦无助还是平静祥和，看看这张脸是你平时熟悉的那一张吗？是你所希望看到的那一张吗？是你想成为的样子吗？
认识自己的状态，从观察镜中的自己开始。改善自己的状态，从面对镜中的你不断调整开始。
请你，看着镜子里的你。
把绷紧的脸放柔和，
把咬紧的牙关舒展开，
让严肃的表情笑一下，
把蹙紧的眉头抹平来。
生活并不会
因你蹙紧的眉头对你温柔以待，
也不会因你的痛苦迷茫对你稍加关怀。
你只有依靠自己，让自己开心起来。
唯有让自己乐观面对生活，
我们的生活才能有更多的色彩。
你无法改变环境与社会，
你只能改变你自己。
即使我们忙忙碌碌，还挣不到足够的钱。
即使我们奋力拼搏，还过不上我们想要的生活。
也不要整天哭丧和抱怨。
也不要整天默默无语言。
让家庭和朋友都感到苦难。
要让自己和善起来。
要让自己乐观起来。
要让自己振作精神。
要让自己付出关爱。
至少这样，
我们能传达自己的爱，
传达关心和呵护。
传达温馨与照顾。
让家人和朋友生活的更有幸福感。
生活总会因你的努力而改变一点点。
哪怕就是你身边小范围内的一点点。
无疑你能改变这世界。
不论是多么微不足道，
生活总会在你的努力之下，
越来越好。
请真实地面对镜子中的你。
让镜子中的你先改变。
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