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有时候我可能真的是高估了自己的整合能力，面对脑洞不断大开的订阅专栏，我试图整合几节课形成自己的知识体系，发现那简直是痴人说梦。
春节期间，你做了哪些事情？秋水教主曾提到一位学员的假期反馈总结，那份总结有时间节点，有完成程度和自己的反思。这个春节，虽然自己设定了目标，但回过头来想想还是不够清晰具体，以至于最后完成了一些事情后仍旧觉得自己不够努力，但是，若是与之前的若干年春节相比较，已是进步太多，至少我还惦记着学习这回事。
梳理一下这个春节我做的事情：每天睡到自然醒、写文章三篇、读书两本、看电影三场、陪家人到户外短途游玩两次、静坐反思一次。
其实每到假期，总想着能每天更文一篇，总难如愿完成，大叔说如果日更变成一种不得不做的规定动作，而不是你真的有什么需要表达，那么日更就会变成一种痛苦并且毫无意义。所以我能说我为自己的不日更找到了恰当的借口了吗？
幸福是一种可以修炼的能力
春节期间听古典老师的专栏春节特别策划——过个有意义的年，做一个有幸福感的人。男人和女人的思维方式真的有蛮大差别，从古典老师的课程中可见一斑。逻辑思维非常严谨，常常能够给出切实可行的办法，连幸福这种如此感性的事情都可以“修炼”，还给出各种数据和方法。订阅专栏的目的是什么呢？大开思路和脑洞，给自己思考的空间和余地，常常发现小惊喜，这个专栏真的做到了。
你觉得这个世界幸福吗？是的，看到这个问题的一瞬间，我头脑中不断闪现饥饿的非洲小孩、迪拜的奢侈富豪、还有中国越来越高的房价……我很难去解答这样一个问题，但本能地觉得这个世界总体上只能算是中等幸福，如果幸福是10分制的，那么我认为这个世界的幸福平均值大概也就是5分左右。但是一项对全球43个国家的调查表明，人们的平均幸福感是6.33分，86%的国家历年调查的平均值都高于5.0分。
无论是问卷调查、长期追踪还是实验室的实验，都指向一个推论：幸福感很可能是进化带来的结果，是人类繁衍生息的必备技能。
知识躁狂症患者自我剖析
人们对于幸福的满足感超越了物质本身以后，越来越关注自身的成长和变化，这是一种较为更层次的精神需求。然而随之而来的一种焦灼的现象也应运而生——知识躁狂症。
何谓知识躁狂症？在面对这个日新月异的新时代，太多人怕自己被社会抛弃，所以卯足了劲儿多接触新知识，多学习新知识。但是在追求知识的过程中迷失了方向，越学越发现自己不知道的太多了、想学的太多了，以至于陷入混乱状态，反而什么都学不好了。目前的自己正处在这个阶段。
以前曾有朋友提及学习必然经历四个过程的观点：不知道自己不知道什么；不知道自己知道什么；知道自己不知道什么；知道自己知道什么。
读起来是不是像一段绕口令？仔细揣摩便会发现妙语所指，无知者无畏，然而因无知带来的盲目自信可曾令今日的你无比汗颜？不知自己的沉淀，满满的慌乱；了解自己的边界，发觉到处是壁垒，惶惶不可终日；终于明了自己的程度以及可探寻的道路，也许才能坦坦荡荡地走。
学习的四个过程看似从一到四，实则不断轮回。今日的我正处于知道自己不知道什么而带来的惶恐感——太多需要学习的内容，触摸不到自己的边界，苦苦挣扎。常常面对堆积如山的书籍没有头绪、面对必然要掌握的技能束手无策、更文的压力……
一切清空，从冥想开始吧
中医给我号脉的时候曾问是否常常焦虑，因体内阳虚，常常气息不足。回想起自己常需要深呼吸才能平复焦灼之感。无论从身体，从思绪，都令自己成为一个“急性格”和无法控制情绪的人。那幅可以测试焦虑感的图片，我从来看到的都是波浪汹涌的动图（情绪平静的人看到的是静止的），我就知道自己一直没有脱离焦虑的状态。状态不好一定会影响健康、工作以及我的下班后的自我提升。
最近我在尝试冥想，从睡前25分钟进入深度睡眠的冥想、到午睡后5分钟提神冥想，再到早晨开启每天的主题冥想。深呼吸的过程就是调整焦虑的过程，虽然我还常常烦躁和思绪杂乱，但是面对两门网课、两个专栏、一个今年必须达成的目标、每月的码字任务、要看的书、必须要学习的技能……这些都无法在焦虑的状态下完成。所以我必须学会清空自己的大脑、身体以及执念。
这几日，反反复复发作的焦虑令我笔端生涩，无法成文。今日一个一直关注我文字的姑娘发来一个关于如果做好公众号的文章给我，她说可能对我有所帮助。
那一瞬间，忽然觉得，即便不为了自己，哪怕是为了那几个为数不多的一直给我鼓励的读者，我都该好好调整自己的状态，尽快找回码字的快乐。更何况，昨日读周冲的很多文章，感知着她的不易和努力，给了我很大的力量。这力量并不是来自如何月入多少，更不会随着公号的发展已然进入饱和期而消退。无论看似遍地黄金的浮华表面，还是仿若下一步就会跌入深渊的艰难前景，于我而言都是浮云。我只消知道，一直写下去，就够了。
我喜欢周冲的那段话：“我相信，每一片黑暗深处，都有一把被遗忘的锤子。请你捡起，吹去表面的尘埃，开始不依不饶地挖掘，多年以后，你一定发现，或许，你不曾通往碧海长天，但光，正在源源不断地，灿烂你的生命。”
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