1、多喝水！
多喝水真的对皮肤好，想当年我各种长痘，医生规定每天必须喝3升水，
每天跑十次厕所，一点都不夸张！
在上厕所的时候，就把身体内的毒素给排除掉了。
身体的水分补足了，皮肤自然好了很多。
2、早睡
其实大家都明白这个道理，但就是做不到
熬夜是会让身体的各个器官都加重负荷
你都不愿意加班，器官兄弟们自然也不乐意
所以，要想皮肤好，必须睡得早！
亲测有效！
3、多多运动跑步
相信我，坚持跑步出汗，你的皮肤会变得灰常嫩
运动的时候，你的各个身体肌能都在“动”起来
新陈代谢的速度加快
你的皮肤自然白里透红！
4、物理防晒必须牢记
不论是阴天还是晴天，防晒都必不可少！
不要因为没有太阳，就存在侥幸心理
认为没有太阳就不必打伞
其实，真相是
就算没有太阳，紫外线也会透过云层
“亲吻”你的脸颊
所以，各位仙女们
该打伞时咱就打伞
别懒，成吗？！
5、擦防晒霜
虽然很多仙女都不爱擦防晒，因为觉得防晒霜油油的
但是我们可以选择清爽一点的防晒呀
SPF30+的防晒就可以了（搭配打伞）
当然，如果你不介意“油”
当然SPF越高的防晒指数越高
【脸部防晒】
我是个中皮，所以用的防晒都比较滋润，温和。
HDE臻颜时光防晒，我是无限回购，哈哈哈哈，不过真的好用，滋润但又不黏腻，上脸也不会假白，防晒指数也高~
里面还是独立包装，一小袋一小袋，别提多方便
HDE臻颜时光防晒霜
还有就是【身体防晒】，很多人安利安耐晒，emmm反正我是不喜欢，有膜感，城野医生的防晒喷雾我都安利过无数次，就和水一样，无油透明，除了味道一般，没啥缺点~
城野医生的防晒喷雾
最后强调，夏天出门多穿点儿！！！！
6、戒糖
戒糖真的很重要，糖分氧化太厉害了
为了美貌，尽可能地少吃甜品
最重要的是，吃糖会加重痘痘
7、每天都要开心
心态真的很重要，爱笑的人不光运气不会太差
皮肤也不会太差（太差也笑不出来~哈哈）
不过，请一定要管理好自己的表情
经常皱眉会有“川字纹”，经常大笑会有鱼尾纹
8、不要用手去摸脸
控制住自己的手，不要时不时就捧脸杀
你的手上有很多细菌！！！
如果你不想毁容，就管好自己的“纤纤玉指”哟
9、多吃水果
多吃水果皮肤一定好
水果里含有很有维生素ABCD
囤了一冰箱水果 我的宝藏。。哈哈哈哈
10、护肤品的选择
护肤品不是越贵越好，因为贵的不一定适合你！
你一定要清楚自己的肤质，然后根据肤质来选择产品
在这个基础上，选择贵的！
我常用的水乳霜基本都是百十块，但很多人却以为，我用的都是大牌，哈哈哈
【本人，中性皮肤，敏感肌，易留疤留痘印体质，护肤品偏向——温和、修复】
芙丽芳丝洗面奶
SK2洗面奶的平替，我已经记不起自己第一次买是什么时候了，大约在四年前吧，回购到现在我也记不清自己已经回购了多少瓶！
虽然是膏体洗面奶，但打出来的泡沫超级细腻！！洗完脸水润顺滑，它就是专门为敏感肌而生啊！！
德妃紫苏水
德妃最火的就是它家的紫苏水，油痘肌可以放心用，紫苏提取物有消炎舒缓等修复效果，干皮的我在换季的时候做湿敷还可以缓解皮肤的干燥和泛红~
丽尔舒臻采净颜霜
敏感肌必用面霜！！在它之前，一个朋友也给我安利过，哎呦，当时我还感觉外面的月亮圆嘛，直到用了之后才发现，我去？？国货现在如此好用？？？
虽然冬天略干，但是对敏肌皮肤的修复非常好！！！这不，这几天换季，皮肤还是稳定如初...（有点润物细无声的赶脚）
SOSK医用面膜
搞不明白，这么好用，还获过4项专利的面膜怎么就是不火~
医用的面膜（就械字号面膜，不懂的自行了解）普遍修复能力都比较好，它对敏感肌和红血丝非常有效果，修复敏感肌的肌肤屏障，冲这点都要往家里囤两盒，换季的时候一周两张，维稳完全OK~
欧莱雅黑精华
欧莱雅的广告真的无处不在，一开始我是很排斥的，但自从厚脸皮用过一次朋友的黑精华之后，就开启了我的无限回购之路
作为肌底液，第一次感觉到了什么叫完美到极致的吸收力！！涂完它之后再涂其他的精华，感觉水分真的向皮肤里灌进来一样！！个人感觉要比兰蔻小黑瓶更好用，因为我用兰蔻的精华总是长闭口...
11、脸不要经常吹风，一定要涂隔离
脸不要经常吹风，空气中有很多的细菌和微小的尘埃
如果没有隔离，那么你就会发现
经常吹风的你
皮肤干燥的像个老树皮
并且时不时爆痘
空气中的尘埃堵住了你的皮脂腺
自然就会让油脂排不出来
从而滋生细菌爆痘
12、枕头一定要经常晒
枕套一定要常常洗，因为脸每天都要接触枕头七八个小时
在睡眠的时候，你的脸就会脱落油脂、皮屑
不常洗的话，就会滋生螨虫，细菌
所以，一定要勤洗枕套，多晒枕头
13、睡觉尽可能开飞行模式
我相信大部分的人睡觉前的一个动作就是玩手机
所以手机一般都放在床头
虽然说手机的辐射不是很强
但是，能辐射少一点就少一点吧
如果怕错过工作电话的仙女们
可以把手机尽可能放远一点
14、正常排便
不准笑！这一点很关键，因为科学研究表面
宿便太久没有排除体内
会将毒素返回到身体
如果便秘的仙女可以学习一下
1、早上空腹喝一杯凉白开，要两三口下肚的那种
不要一小口一小口抿
2、如果还是无效，那么尝试一下
火龙果和香蕉，亲测有效
有时候我会打成汁
3、多吃蔬菜，少吃肉
纤维类的蔬菜有助于肠道蠕动，有利于排便！
15、好好护理易忽略部位
我以前超级懒的！！晚上洗个脸涂个宝宝霜就完事儿。
好在我皮肤还行，但大学之后熬夜好像成了家常便饭，
黑眼圈，细纹，痘痘全都出来了！！！
左光多肽眼霜
被室友安利的，不过我是从人家妈妈美容院拿的，听说是个高端院线品牌，它真的能淡化细纹！！清清爽爽，反正我感觉自己能用一辈子，网上也有，可以自己看看去~
还有就是很多人的烦恼，痘痘！！
痘痘其实还好说，我一般用个卫肤宁就能下去，但是痘印麻烦，我真心建议，想淡化痘印，用专门的去痘印产品就行！！美白精华之类的那是全脸提亮，很少针对个别痘印！！
巨牌平肤宁
我现在也是手边常备一支巨牌平肤宁，是个去痘印的东东，有点儿小贵，快一张毛爷爷了，不过是医用的，没激素，就是效果慢，新生痘印也得2周能看到淡化，你要追求温和可以试试，不会有依赖性~
法琳泉磨砂膏
非常喜欢的磨砂膏，59块钱一大罐，味道在一众甜腻的味道里清新脱俗，简直要上瘾！！
细微的颗粒在身上慢慢摩擦，真的可以去死皮，缓解腿上鸡皮肤！！里面还添加了熊果苷和烟酰胺，有双倍美白的效果~搞不懂为啥还买二送一
（我感觉说到护肤护理可以直接开个专题哈哈哈哈~）
16、一定要健康减肥
（很多答主一说减肥就提到健身房，说真的，没几个人能坚持去！！！）
17、选对衣服颜色
选择适合自己皮肤的衣服颜色，不要跟风流行色
我一般喜欢蓝色、白色、黑色、豆绿色
刚开始我都是直接买搭配好的衣服穿，慢慢时间长了，就能找到自己的穿衣定位~
（~干净简洁~）
网友评论