既然我们不能自律，那我们就从微习惯做起吧！

#叶子姑娘的自我管理打卡团#Day20 2019.2.2

既然我们不能自律，那我们就从微习惯做起吧！

【早起】今天并没有早起，原因是我没有很好的自制力，醒了不到两秒就又睡下了。既然我不能像别人那样五点多就起床，那我就做到六点五十九起床吧！

【阅读】今天继续坚持听书习惯。但学校要求阅读的书籍我并没有阅读。那就从明天开始吧，每天十页，哦不，就五页吧。把阅读当成微习惯，每天都能做好。

【运动】对于我来说，每天坚持运动是一个很难实现的内容，因为我无法做到自律。那就让我每天走100步吧。从100步开始，再到110步，120步，一点点累积一点点加起来那么你就可以走更多步了。

【自我提升】今天的自我提升是写英语作业，好几天没写英语作业，感觉都不认识英语单词了。所以我决定以后没有学习五个英语单词。

【反思】今天我迟起了。对，我没有做到早起。我很羞愧。看到别人能够早起，我感觉我是最差的那个。早上起来后发现时间已经离打卡过去一段时间了，我毫无犹豫的拿起手机打开微信发了个红包，这是我们群里的规矩。我知道自己迟起后毫无犹豫的做了这个举动。

或许是叶子姐姐的规定在我没有刻上了一个印记？不管怎样，我只知道我把早起当成我的一个习惯，没有完成它，我就感觉生活不完整。

而晚起之后，我深思熟虑了很久。是不是我对自己的目标太高？所以我总是完成不了目标？不，不是的！只是我没有把目标分解成小目标。所以明天开始，我不再每天执着于完成大量任务，而是试图让自己培养微习惯。

例如，我们想阅读完一本100页的书。那我们就每天阅读5页吧。只要20天，我们就能阅读完。

既然我们不能自律，那我们就从微习惯做起吧！