夏天高温多雨，易脾虚湿气重，让人精神不振、浑身酸痛，甚至会引起肥胖。生活中常吃这六种蔬菜，能帮助我们调理脾虚湿气重的症状。
一、胡萝卜
补气健胃、养肾健脾。
二、洋葱
化湿祛痰，适用于胸闷打嗝、咳嗽痰多、小便不利的人。
三、冬瓜。
利水消痰、清热解毒、水肿痰多、口渴烦闷的人可以常吃。
四、山药
补虚补脾胃、增强抵抗力。
五、扁豆。
体虚、食欲不振、便溏水肿、白带异常的人常吃。
六、莲藕。
生食祛血瘀，熟食养胃益气、健脾润肺。
网图侵删谢谢
夏天高温多雨，易脾虚湿气重，让人精神不振、浑身酸痛，甚至会引起肥胖。生活中常吃这六种蔬菜，能帮助我们调理脾虚湿气重的症状。
一、胡萝卜
补气健胃、养肾健脾。
二、洋葱
化湿祛痰，适用于胸闷打嗝、咳嗽痰多、小便不利的人。
三、冬瓜。
利水消痰、清热解毒、水肿痰多、口渴烦闷的人可以常吃。
四、山药
补虚补脾胃、增强抵抗力。
五、扁豆。
体虚、食欲不振、便溏水肿、白带异常的人常吃。
六、莲藕。
生食祛血瘀，熟食养胃益气、健脾润肺。
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