当初参加冥想营的初衷是通过一个打卡方式的训练营倒逼自己自控自律，还有就是对冥想增加更多的认知了解个习练。因此从如果要打分的话我给自己打八分， 保持了初心状态。
对抗懒惰， 每天早晨当我还想多睡一秒的时候会有个声音告诉我要起床打卡， 而在冥想这个特殊的打卡练习中， 我放松了自己， 有时候睡觉并不能让一个人完全放松;
减轻焦虑， 我是一个比较习惯焦虑的人，通过冥想让我让我关注当下，不去想太多的过去和将来。一呼一吸，专注当下。做好当下的每一件事才是解决焦虑的正道。
下周继续保持状态的情况下， 能更认真的觉察自己，精进呼吸练习。
冥想训练营里对我映像最深的是熊杰老师， 他的感受和体会都非常细致入微， 有去认真学习和体会。非常赞\(≧≦)/
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