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在发火之前,如何控制住自己的情绪?

在发火之前,如何控制住自己的情绪?

作者: 浅蓝色的sky | 来源:发表于2017-03-20 12:57 被阅读0次

佛说:

前世的五百次回眸,

才换来今生的擦肩而过。

今生只要稍微有点渊源的人,何止用了前世五百次回眸啊!然而感情中,经常会因为各种原因对TA发火……事后又经常后悔。那么如何避免那些不该有的情绪大爆发呢?

想想后果是什么

先想想自己这么做的后果是什么?这个后果是对自己有益还是无益?前几天在路上遇到一起纠纷,就在他们要打起来的时候,我竟然肉疼得抱紧自己的头,就像条件反射一样。疼的是怕他们受伤。可是,究竟是什么深仇大恨需要这样拳脚相加?我想,并没有吧!新闻里,两个素不相识的人因为一件小事引发的大事,时有报道。战斗之后,有人受伤了、有人没命了,不管谁输谁赢,这个结果都不重要了。

在感情上,因为一时激动,说了很多伤人的话。这样就能让对方听你的了?结果就是大家都不快乐,感情没有往好的地方走,事情也没有解决很多人都对家暴中受伤女性报以同情。谁知,百分之90以上的家暴,都是因为女的太过分,而不是因为这个男的本身有暴力倾向。当然大部分人就算脾气爆了表,也没有经历家暴。但是,他会以其他方式降下来,比如赌博、比如找小姐、比如对你(甚至孩子)投资很少……

云姐在大家的心中是圣母一样的人。她拼命工作赚外快,只为了买一个房子。只要有一天不买,她有一天郁郁寡欢。她动不动就骂丈夫无能,动不动就骂孩子不争气,叫丈夫去死,叫孩子去死……难听的话不绝于耳。云姐的老公能避开云姐,就避开云姐,以工作为由走得远远的。大家都为云姐的付出抱不平。故事也并没有这样就结束,后来云姐的老公富有了。大家都觉得云姐终于迎来了好日子。可是开心没有几天,云姐就收到了一纸离婚协议书,财产大部分归云姐,但是要求赶紧离婚!

我不忍心伤害他

哦,或许有的人也根本不懂什么话是伤人的。那么只能说,你要么没有爱心,要么情商极低。如果你只是情商太低,那么就通过向那些过得丰盛、幸福的人多学习。当然也可以关注我的公众号,因为我会经常在这里分享一些走向美好生活的技巧、案例,与大家共勉。

这里,先教大家一些简单的方法判定你说的话是否伤人。你可以把平时与别人发生激烈的口舌之后,内心久久不能平静,甚至懊悔的话记下来。长期以往,就会知道哪些话不能说。再一个,就是对换角色,如果对方跟你这么说,你会怎么样?最简单的原则:说对方没有能力、长得太丑的话,不能说;辜负对方一片好心的话,最好不要说,如果一定要说,就得巧妙地说。具体怎么说,一时也说不清,以后再开一个专题写吧!

如果你没有爱心,那么除非发生什么感天动地的大事在你身上,不然谁也点化不了你。

在懂得怎么样的话语是伤人的之后,就不要说出口了;在懂得怎么样的事情是伤人的之后,就不要做出来了。你要想:他对我多么好,我不忍心伤害他这一点看起来很容易,似乎谈不上秘籍,但是很重要。事实证明,很多不忍心去伤害别人的人,可以减少很多互相的折磨。这样的人,往往也总是受到命运的眷顾。

小樱就是这样一个人。在和男朋友(现在已经变成老公)发生不愉快时,她也几次想说出赌气的话,但是一想到他会伤心,她就什么也说不出来了。那时,他的男朋友看到她委屈的样子,马上会很心疼,就也不和她争了。如果是小事情,都会顺了小樱。如果是原则性的问题,他也会和小樱说清楚其中的道理,再听听小樱的想法。就连小樱的老公位居高职之后,他还是经常推掉应酬,只为了陪小樱逛个街,吃个饭。

也千万别在有情绪的时候做任何决定:我们分手吧;今天开始,我要搬出去……当你说“我们分手吧”后,有这样几种结果:1)他觉得你很无语,然后不想说什么。这时你更加激动了。2)他求你留下,你留下来了,并且这个过程中已经打压了他,也让你更加以自我为中心,都给日后留下了隐患。3)他累了,同意了分手。然后你们分手了。或许你又想和好……

小偏方们

如果你们是两个不同地方的人,当情绪来临,你可以用家乡的方言(他听不懂)快速地把他痛骂一遍。最后再崇拜地说:你是我的男神,你真帅!他可能就会一脸懵逼地看着你,然后笑了。这样他反而可能愧疚了。

在你爆发之前,心里默默从1数到30。如果还是很闹心,就再从31数到60,很可能就冷静多了。

要想:之所以会这样,是自己无能。如果自己有能,人家心甘情愿地会对你好、爱你。一定是自己哪里还不够好,所以才会这样。如果我再激动,就说明我更加无能。一个真正成功的人,首先一定是以理服人。

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