2018年11月目标:57.5kg
2018年11月5日清晨60.1kg
2018年11月14日清晨58.8kg
2018年11月15日清晨58.9kg
2018年11月16日清晨59.1kg
2018年11月17日清晨58.6kg
今日运动:
运动30分钟
今日进食:
早餐7时00分:一碗饺子
午餐11时58分:大骨炖萝卜，吃了一饭碗萝卜一根香蕉
晚餐18时46分:还是一饭碗萝卜
今日反思：
对自己始终不够狠，导致连续三天体重不降反升。昨天过午不食，终于降了一点。看来，写减肥日记还是挺有用的，能让你对减肥这件事引起足够的重视。前天聚餐吃多了，昨天下午我就果断地断食，再加上运动，今天体重就降下来了。这要是放在以前，只要遇到一点点挫折，基本上我就放弃了。减肥永远是一句空头口号。但这一次，100天15斤,一定要坚持到底！加油！
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本文标题：【减脂日记】第4篇
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