早上爸爸说，今天要去接种新冠疫苗，您也蹦蹦跳跳到爸爸身边：“我也要去，我也要去。”
“您不能去哦，接种疫苗是18周岁到59周岁的大人才有资格，况且您今天还要读书呢。”
您是懂非懂：“好吧。”
这些天爸爸说花在你身上的时间非常多，爸爸想和您一起努力，改掉您身上的诸多坏习惯。
第一件事是想把您早睡早起的习惯惯好。您天天十一二点还不睡，兴奋至极，这也是您妈妈非常头疼的问题。
爸爸决心要把您的生物钟扭转过来。先一步一步来。
一开始也不紧逼，我只交代，十点之前要完成作业，去睡觉。
这样执行了十来天之后，您大约十点半能睡觉了。
接下来又开始交代，九点半之前要完成作业，去睡觉了。
这样又执行了十来天后，您大约十点能睡觉了。
昨晚八点要您写作业，您说肚子痛，头扑在桌子上。我猜您在耍小聪明：“肚子痛？那头扑在桌子上，也要写完作业，再早点去睡觉。”
您看没有退路了，写着写着头就抬起来了，精神也好了。
欢儿拍视频帮您打卡。又翻看您在幼儿园的视频，说您在学校也一样，精神不佳，头扑在桌子上。
爸爸觉得你每天睡觉还是太晚，睡眠太少造成的精神不佳是真的。爸爸又交代，从今天开始，九点之前要完成作业，去睡觉了。
8:50您来跟我汇报：“爸爸我写完作业了，我去睡觉了。”
我竖起大拇指，给了您一个大大的赞。九点到九点半您在床上和沐儿玩了一会儿，九点半就睡着了。
这些天早上，六点半左右都有叫您起床，陪爸爸去跑步和打羽毛球。但昨晚看您精神不佳，今天早上就没有叫您起床，让您睡个懒觉补补觉。
爸爸的想法是，每晚您九点睡觉，早上六点起，中午学校再睡一个多小时，这样您就保证了每天十小时的睡眠。
如果您做到了九点睡觉，每天早上就可以和爸爸一起去跑步啦。这样的话，我们家的早起、晨跑又可以恢复正常啦。
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