可能是过年吃太多的肉类了,过完年回来,超喜欢吃青菜,迷上了各种各样的青菜。
而且对比以前更是吃法也有所改变,就是同一顿饭喜欢吃至少三四种的青菜,其中还必须要有绿色叶子的青菜。
比如中午吃饭,除了胡萝卜炖排骨汤中的胡萝卜,还有五花肉爆炒西芹中的西芹,白灼菜心中的菜心,香菇炒油麦菜中的香菇与油麦菜。总共五个青菜!
到了晚上,就是皮蛋瘦肉上汤豆苗中的豆苗,凉拌海带木耳中的海带和木耳,韭菜炒蛋中的韭菜,香煎猪颈肉(直接煎熟后,配着生的生菜生吃)中的生菜。总共五个青菜!
而今晚已经买好的用于明天的蔬菜中,准备再继续弄各种包含蔬菜的菜式,比如茄子和豆角,用于做茄子炒豆角;莲藕、荷兰豆、胡萝卜和木耳,用于做荷塘小炒;菠菜,用于做菠菜瘦肉汤;芥兰,用于做芥兰炒牛肉;圆青椒,用于做圆青椒炒鱿鱼;土豆和胡萝卜,用于做酸溜土豆萝卜丝。这样明天一整天总共会有十种青菜,平均下来,一顿饭中也能够有五种青菜了!
只希望,连着吃这么多样性的蔬菜,补充这么多不一样的维生素,坚持一段时间之后,通过这样均衡的营养摄入,能够让老万的身体抵抗力增强,也能够让老万的身体尽快从那次生病之后的后遗症中恢复过来,恢复以前的体力,甚至是变得比以前更加的健康。
别搞得运动一下,或者加一下班,都显得病怏怏爱死不活似的!!
网友评论