3/70+《自控力》读书笔记

今天读《自控力》第一章11-18页。关注两个问题：1.什么是意志力？2.三种力量的神经学原理。

1.什么是意志力？

就是驾驭“我要做”、“我不要”、“我想要”这三种力量。这三种力量是大脑赋予我们的，通过训练大脑，可使意志力更强健。意志力是一种抑制冲动的能力。

2.三种力量的神经学原理

我们大脑的前额皮质，即位于额头和眼睛后面的神经区，通过三个区域分管“我要做”、“我不要”、“我想要”三种力量。左边区域主管“我要做”，右边区域主管“我不要”，中间靠下位置主管“我想要”。

我觉得应该好好保护自己的头，不要让它受到什么外击，当然醉酒、缺觉、分心也会影响前额皮质。书中的一个例子，一个人因为脑部受到重大外伤，从此性情大变，总想控制别人，很难自控了。