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今天依然在朋友家做客，准备换衣服出门的时候儿子说不换不换！在客房的床上激动得上蹦下跳。
如果是四天前，我肯定会被这上蹦下跳而不换衣服的节奏带走，着急着解决问题，如何让儿子换上衣服。
今天那个当下我依然在想：不换怎样出门，得赶紧想办法让他换！
这个念头升起后我意识到了，试着慢下来，没有一下子被念头带走，停住了去感受一下随之而来的情绪，有着急，烦躁。
着急会唤来催促的语气，烦躁是一触即爆的火药，随时会吼孩子。
当不知道如何回应，在自己有情绪的时候保持沉默是最佳选择。我感到自己的情绪稳下来后开口回应着儿子：“你现在不想换衣服，可是我们要准备出门了，那怎么办啊？”同时我手上拿出来一套蓝色衣服。
儿子：“我不穿，不穿蓝色的！”
我：“好，我看下还带了哪些”，把其他的衣服拿出来后儿子一一否决，都不是他想要的。
我：“这里没有一件是你喜欢的啊，妈妈这次出来只带了这些衣服哦，全部在这里了。”
儿子：“那你选给我吧，你说穿哪一件就哪一件。”
我喜出望外：“哟，让我选啊？好啊，深蓝色的吧。”
儿子：“不要这个，要黑黑的熊猫那个。”
我：“好好，还是你有眼光，熊猫陪这裤子很好看！”
我保持着慢……动作，像树懒。可乐看我手脚太慢，自己愉快地穿上衣服蹦蹦跳跳地去找哥哥们玩了。
回忆整个事件，前后慢下来就五分钟的时间，换来的是那么顺畅的交流，不带情绪地表达。
亲子交流很多时候还是掉进了太着急把孩子“搞定”的坑里，请时刻记住我是和孩子在一起生活，而不是遥控孩子的生活。
从今天起，重调节奏，练习再慢一点的心态。
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