雨，夜
烛光，冥想
坐定，以最快的速度专注下来
眼前跳动的焰火，
疲劳的双眼凝视于火焰，
内心顺着呼吸的流动也顿时安定。
橘黄的焰火中投射出一个脸的形态
谁，
在那一端出现，随着光的升腾慢慢消失。
一张微笑的脸在光中现出，
一个马尾，侧端坐着的神态，
是自己，
慢慢的也消失不见，
喜悦的送走她的影子。
烛光中再现一张背影，
意念不被控制的想知道是谁....
看不到。
秋风吹动窗帘，
烛光摇曳，
背影也随之飘走。
越想看到，越看不到，
越看不到，就越努力的寻找，
希望这个影子再次出现。
意识拉回，
竭力让自己专注下来。
几遍尝试，
依然不见那张脸转身。
不知是烛光的洗涤还是内心的涌动，
眼泪顺流而下。
双手合十于心轮，
泪流满面...
十五分钟的冥想，
感到内心的真实存在，
静静平复......
20180825夜20:30
【 第35篇·兰娟】烛光冥想
雨，夜 烛光，冥想 坐定，以最快的速度专注下来 眼前跳动的焰火， 疲劳的双眼凝视于火焰， 内心顺着呼吸的流动也顿时...
烛光冥想是一种相对传统的冥想方法，它通过凝视可以加快眼部的血液循环，流出的眼泪可以排除眼睛的杂质，缓解眼部...
请大家跟我以你最舒适的姿势，盘坐于垫面之上， 背部挺直，双手结智慧手印放于双膝，轻轻地闭上眼睛，从头到脚开...
一个高级瑜伽冥想者几乎可以在任何地方进行习练。但对大多数人而言，了解一些基本规则，会使冥想进行得更为顺利...
昨晚的伸展课最后，给大家做了10分钟简单的“烛光冥想?♀️”。进入休息术的时候，高姐姐一直坐在那里不动，后来才随...
今早进行瑜伽高级教培的烛光冥想，一个半小时有语音引导，日月呼吸，完全呼吸，圣光呼吸，清凉呼吸，风箱呼吸等呼吸法引导...
每学期都会有一节烛光冥想课。 烛光冥想简单讲，就是两个人对坐或是十来个人围坐成一圈，在中间的位置燃上一根蜡烛，先唱...
2020年9月14日 周一 晴 周三会员课为安排了烛光冥想，今天给大家分享一些有关烛光冥想的知识。 ...
今晚丹丹老师带领我们上了 一节烛光冥想课程。我个人觉得时间有点短了，如果可以的话最好上一个多小时，这样情感酝酿会更...
【自我疗愈】 前两天感觉有些头痛，头胀，持续了两天依然没有缓解，何不运用自己的所学，做一次烛光冥想，给自己来一次自...
本文标题：【 第35篇·兰娟】烛光冥想
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ltftwftx.html
网友评论